1、晨與晚上空氣質(zhì)量往往是不一樣的，而且一般的規(guī)律是早晨空氣質(zhì)量更差，所以現(xiàn)在不提倡早晨運(yùn)動(dòng)，建議晚上運(yùn)動(dòng)更佳。2、此外，早晨經(jīng)過(guò)一夜休息，身體狀態(tài)較好，運(yùn)動(dòng)鍛煉更來(lái)勁；而晚上經(jīng)過(guò)一天工作，身體疲憊，運(yùn)動(dòng)鍛煉讓人累上加累。這些都是過(guò)去推薦“晨練”的理由，這些理由有一定道理，但還是要看個(gè)人情況，不是絕對(duì)的。

導(dǎo)讀1、晨與晚上空氣質(zhì)量往往是不一樣的，而且一般的規(guī)律是早晨空氣質(zhì)量更差，所以現(xiàn)在不提倡早晨運(yùn)動(dòng)，建議晚上運(yùn)動(dòng)更佳。2、此外，早晨經(jīng)過(guò)一夜休息，身體狀態(tài)較好，運(yùn)動(dòng)鍛煉更來(lái)勁；而晚上經(jīng)過(guò)一天工作，身體疲憊，運(yùn)動(dòng)鍛煉讓人累上加累。這些都是過(guò)去推薦“晨練”的理由，這些理由有一定道理，但還是要看個(gè)人情況，不是絕對(duì)的。

1、晨與晚上空氣質(zhì)量往往是不一樣的，而且一般的規(guī)律是早晨空氣質(zhì)量更差，所以現(xiàn)在不提倡早晨運(yùn)動(dòng)，建議晚上運(yùn)動(dòng)更佳。

2、此外，早晨經(jīng)過(guò)一夜休息，身體狀態(tài)較好，運(yùn)動(dòng)鍛煉更來(lái)勁；而晚上經(jīng)過(guò)一天工作，身體疲憊，運(yùn)動(dòng)鍛煉讓人累上加累。這些都是過(guò)去推薦“晨練”的理由，這些理由有一定道理，但還是要看個(gè)人情況，不是絕對(duì)的。

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1、晨與晚上空氣質(zhì)量往往是不一樣的，而且一般的規(guī)律是早晨空氣質(zhì)量更差，所以現(xiàn)在不提倡早晨運(yùn)動(dòng)，建議晚上運(yùn)動(dòng)更佳。2、此外，早晨經(jīng)過(guò)一夜休息，身體狀態(tài)較好，運(yùn)動(dòng)鍛煉更來(lái)勁；而晚上經(jīng)過(guò)一天工作，身體疲憊，運(yùn)動(dòng)鍛煉讓人累上加累。這些都是過(guò)去推薦“晨練”的理由，這些理由有一定道理，但還是要看個(gè)人情況，不是絕對(duì)的。

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