張妍 主治醫(yī)師 大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長：擅長急慢性胃炎、急慢性結(jié)腸炎、消化性潰瘍、胃息肉、腸息肉、消化道出血、肝硬化失代償期、慢性膽囊炎、消化道腫瘤等的診治。

提問

植物酵素一般不建議天天吃。

植物酵素一般是指植物發(fā)酵后的產(chǎn)物，通常是用于制作面包、果醬等食品的酵素原料。植物酵素中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量食用可以補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以促進(jìn)腸道蠕動，起到潤腸通便的作用。但是植物酵素的熱量比較高，如果天天吃，可能會導(dǎo)致熱量堆積在體內(nèi)，引起肥胖，而且還可能會對胃腸道造成一定的刺激，引起腹瀉、腹脹等不適癥狀。因此，不建議天天吃。

建議在日常生活中，建議養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食。可以多吃新鮮的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油膩的食物，有利于身體健康。

2021-09-18 16:41

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