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如何判斷是否有局部肥胖

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月17日 17:30

核心提示：有人也許會(huì)問(wèn)：“我體重并不超重，看上去也不胖，但某個(gè)部位的脂肪特別多，比如有將軍肚，這算不算肥胖？”即使體重不超標(biāo)，但如果檢測(cè)發(fā)現(xiàn)局部脂肪含量超標(biāo)，其發(fā)生心血管、代謝等疾病的危險(xiǎn)程度就會(huì)增加，因此，應(yīng)把將軍肚、象腿、肥臀等也作為肥胖的治療對(duì)象。

　　什么是局部肥胖

　　日常生活中可以觀察到，某些人稱量體重時(shí)與正常人相比似乎并沒(méi)有體重超重的煩惱，可當(dāng)你看到他們的凸肚、胖臀時(shí)，又往往不由自主地為他們的肥胖擔(dān)起心來(lái)。這就是局部肥胖的問(wèn)題，同樣也是困擾許多人的一種夢(mèng)魘。

　　局部肥胖，與全身肥胖的不同點(diǎn)就在于，局部肥胖患者不一定是一個(gè)全身肥胖者，一個(gè)從后面看儼然是體態(tài)苗條的人，可能也會(huì)有一個(gè)從側(cè)面看去令人感到煞風(fēng)景的“啤酒肚”。局部肥胖者的體重一般維持在可能剛剛超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重，也可能徘徊在肥胖與超重水平之間的范圍內(nèi)。局部肥胖最常發(fā)生的部位是人體腹部及大腿部。

　　如何判斷是否有局部肥胖?

　　判斷自己是否患有局部肥胖的方法很簡(jiǎn)單，常用的有兩種方法：

　　一種是當(dāng)你直立(類似立正姿勢(shì))的時(shí)候，目光下視，如果視線被自己腹部擋住看不到腳尖時(shí)，說(shuō)明你已經(jīng)有局部肥胖了。

　　另一種方法是當(dāng)你平躺仰臥在床上的時(shí)候，以腹部肚臍眼為中心放一把尺子，或者放任何一個(gè)比較直的物體均可，此時(shí)如果這個(gè)尺子或物體被肚皮支起，有一端或兩端不能與皮膚接觸，也說(shuō)明你已經(jīng)有局部肥胖了。

　　臨床上測(cè)定局部體脂的方法

　　腰圍、臀圍及腰臀比值：這是可由讀者自己操作的一種方法:受試者垂直站立，雙足分開(kāi)25-30厘米以使體重均勻分布，取腋中線(腋窩的中間劃一條直線)、肋骨下緣與髂前上嵴(可在下腹部外側(cè)模到、向外突出骨)連線中點(diǎn)來(lái)測(cè)量腹部周徑(即腰圍)。臀圍是臀部最大的周徑。

　　腰圍大于90厘米(男)或85厘米(女)為肥胖。正常人腰臀比值小于0.9(男)或0.8(女)。超過(guò)比值為中央性肥胖，又稱為腹內(nèi)型或內(nèi)臟型肥胖在我國(guó)，雖然BMI數(shù)值高的人數(shù)不多，單局部脂肪堆積或分布異常的人數(shù)卻相當(dāng)龐大，具體來(lái)說(shuō)，就是矮胖型、蘋(píng)果型的人特別多。這種現(xiàn)象已經(jīng)引起專家們的重視。

　　超聲(主要是B超)：B超能進(jìn)行各部位的脂肪厚度的測(cè)量，明確診斷肥胖類型屬于內(nèi)臟型肥胖還是皮下肥胖。并可在治療過(guò)程中觀察質(zhì)量;觀察療效。此外，皮褶厚度測(cè)定、CT和核磁共振(MRI)也是測(cè)量脂肪厚度的方法之一，但目前較少使用。

　　可見(jiàn)，要想知道自己是否肥胖，不能單靠想當(dāng)然，而需要嚴(yán)格的科學(xué)指標(biāo)。

　　局部肥胖對(duì)健康的影響大嗎

　　雖然從整體的情況來(lái)看，局部肥胖對(duì)人體健康的影響可能小于全身肥胖者。但由于局部肥胖患者的脂肪主要積聚在腹部和兩側(cè)大腿根部，也許是這些部位太靠近肝臟的原因，其性質(zhì)與積聚在身體其他部位的脂肪略有不同。

　　它們很容易以游離脂肪酸的形式進(jìn)入血液，并隨血液進(jìn)入肝臟。當(dāng)肝臟中的游離脂肪酸分子過(guò)多的時(shí)候，它們會(huì)轉(zhuǎn)變成低密度脂蛋白，并隨血液流往身體其他部位。而低密度脂蛋白是一種對(duì)健康“有害”的脂蛋白，當(dāng)?shù)兔芏戎鞍缀吭黾拥臅r(shí)候，機(jī)體罹患心、腦血管疾病的危險(xiǎn)性就顯著增加了。所以當(dāng)你有一個(gè)大腹便便的“將軍肚”或“啤酒肚”的時(shí)候，帶給你的不是福，而是危險(xiǎn)。

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　　(實(shí)習(xí)編輯：梁雅琳)

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