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趙凱主任醫(yī)師

康復(fù)醫(yī)學(xué)科 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

腦梗塞腿部康復(fù)訓(xùn)練有以下5個(gè)動(dòng)作：

1. 下肢直抬腿練習(xí)：將患側(cè)肢體完全伸直抬高，與床面呈15度角左右，保持姿勢(shì)不動(dòng)，直到無法堅(jiān)持后放下，每天做3組，每組15次。

2. 股四頭肌力量練習(xí)：患者先平臥在床上雙腿伸直，然后進(jìn)行大腿肌肉收縮，持續(xù)5秒再放松2秒，每天做3組，每組15次。

3. 踝關(guān)節(jié)的趾屈練習(xí)和背伸練習(xí)：患者平臥在床上，使患側(cè)肢體的踝關(guān)節(jié)放松，然后做背伸運(yùn)動(dòng)持續(xù)5秒，然后開始做趾屈運(yùn)動(dòng)持續(xù)5秒，每天做3組，每組15次。

4. 主動(dòng)運(yùn)動(dòng)練習(xí)：鍛煉偏癱肢體的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)患肢的肌肉收縮，可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，如伸腿、抓東西、用筷子等，以鍛煉患肢的屈伸動(dòng)作和靈活性。

5. 被動(dòng)運(yùn)動(dòng)練習(xí)：對(duì)于生活不能自理的臥床患者，可以做一些翻身、坐起的動(dòng)作，以患側(cè)為重心進(jìn)行一些動(dòng)作，為站立和步行打基礎(chǔ)。鍛煉動(dòng)作幅度不要過大，要循序漸進(jìn)，由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，時(shí)刻注意保持良好的姿勢(shì)，改善血液循環(huán)，促進(jìn)腦梗的恢復(fù)。

如果進(jìn)行腦梗塞腿部康復(fù)訓(xùn)練，建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，規(guī)范地進(jìn)行康復(fù)鍛煉。

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