王鳳 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅于運(yùn)用中醫(yī)中藥治療內(nèi)科疾病、兒科疾病和婦科疾病，達(dá)于陰平陽秘，對心腦血管疾病、甲狀腺結(jié)節(jié)和糖尿病及并發(fā)癥有深入研究

提問

運(yùn)動完一般是可以刮痧拔罐的，但需要在運(yùn)動結(jié)束后的24小時后進(jìn)行。

刮痧和拔罐都是中醫(yī)的傳統(tǒng)療法，作用是活血化瘀、祛風(fēng)散寒等。運(yùn)動完后，身體的血液循環(huán)會加快，毛孔也會隨之打開，此時進(jìn)行刮痧、拔罐，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，使身體排出大量的汗液，能夠促進(jìn)身體的恢復(fù)。在運(yùn)動完后，一般建議患者在24小時后再進(jìn)行刮痧、拔罐，因?yàn)樵谶\(yùn)動后，身體的血液循環(huán)會比較快，如果在這時進(jìn)行刮痧、拔罐，可能會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)破損的情況，容易引起感染。另外，如果在運(yùn)動完后立即進(jìn)行刮痧、拔罐，可能會導(dǎo)致汗液在體內(nèi)殘留，從而引起濕氣過重的情況。因此，建議患者需要在運(yùn)動完后24小時再進(jìn)行刮痧、拔罐。

此外，在運(yùn)動完后，建議患者需要多注意休息，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動，以免導(dǎo)致身體過度勞累，引起不適癥狀。同時，患者在運(yùn)動完后還需要注意及時補(bǔ)充水分，多喝溫水，有助于促進(jìn)身體的新陳代謝。

2022-04-19 16:01

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