人體中是有著非常多的菌群存在的，很多人一聽說菌這個字，下意識就會和細菌聯(lián)系到一起，但其實并非如此，這些菌有些是益生菌，也就是說它們對于我們的身體是能夠起到一定的幫助作用的。尤其是對于腸胃來說更是如此，這些益生菌能夠幫助腸胃進行更好的消化吸收的作用，如果一旦菌群失衡就會導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)問題。

小劉今年剛滿18歲，本應(yīng)該身強體壯的年紀，但是小劉這兩天總覺得自己的腸胃不太舒服，時常患有腹痛、胃痛的現(xiàn)象，并且還會伴有胃脹氣以及大便糖稀的癥狀出現(xiàn)，因此小劉來到醫(yī)院進行檢查，經(jīng)過檢查后發(fā)現(xiàn)，小劉就是由于腸胃菌群失調(diào)導(dǎo)致的這類現(xiàn)象。

哪些原因會導(dǎo)致腸胃菌群失調(diào)?

(一)藥物導(dǎo)致

其實導(dǎo)致腸胃菌群失調(diào)的原因是非常復(fù)雜的，小劉就是因為自身服用了抗菌藥物導(dǎo)致腸胃中的菌群失調(diào)，這類抗菌藥物不僅會殺死身體中的有害細菌，也同樣會對我們腸胃中的益生菌造成一定的影響，這是導(dǎo)致我們腸胃菌群失調(diào)的一方面原因。

(二)年齡因素

年齡也是導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)的原因之一。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，老年人腸胃中的菌群比如雙歧桿菌的數(shù)量會相較于年輕人出現(xiàn)明顯的減少現(xiàn)象，而這正是由于隨著年齡的老化，腸胃的抵抗力也隨之下降而導(dǎo)致的。

(三)疾病影響

如果是腸胃出現(xiàn)了一些疾病也是會影響到腸胃中的益生菌群的，腸胃患上疾病以后腸胃中本身的正常功能也會被影響，從而導(dǎo)致腸胃菌群失調(diào)的狀況出現(xiàn)。因此當患有腸胃疾病的時候一定要及時調(diào)理，千萬不要認為是一些小問題。

當出現(xiàn)以下幾種狀況的時候要注意，有可能是腸胃菌群失調(diào)造成的

第一種：拉肚子

腸道菌群是促進腸胃蠕動的重要影響因素之一，只有腸道菌群處于一個正常的狀態(tài)下，腸胃蠕動的效率才會正常。而無論是菌群增多或是減少，其實對于腸胃都是會產(chǎn)生一定的影響的，腸道菌群數(shù)量增多會導(dǎo)致腸胃蠕動效率過好，產(chǎn)生大量的大便堆積，所以會出現(xiàn)經(jīng)常拉肚子、便秘等情況。而如果菌群數(shù)量減少則會出現(xiàn)腸胃蠕動效率降低，造成消化不良的現(xiàn)象。

因此如果出現(xiàn)這種問題的時候千萬不能忽視，要及時的檢查并治療，盡早地進行調(diào)養(yǎng)。

第二種：感冒

很多人可能對此會比較疑惑，感冒和腸道菌群有什么關(guān)系?其實要知道腸胃是人體的一個重要的免疫器官，如果腸道菌群出現(xiàn)問題就會導(dǎo)致影響吸收出現(xiàn)障礙，免疫能力自然也會隨之降低。所以如果是偶然患有感冒的現(xiàn)象那倒不會有什么太大的影響，但是如果感冒的情況經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)的話就有可能是腸道菌群出現(xiàn)異常從而影響到了免疫力而造成的。

第三種：口臭

口臭其實也是一種表現(xiàn)，有些人認為口臭是因為口腔清潔不到位從而導(dǎo)致口腔中很多細菌微生物殘留而引起的。但是如果腸胃菌群出現(xiàn)問題也有可能導(dǎo)致口臭的出現(xiàn)。當腸胃菌群失衡以后會導(dǎo)致腸胃蠕動效率變慢，而大量的食物在腸胃中與胃酸發(fā)生反應(yīng)，從而發(fā)酵形成難聞的氣體，這種氣體一方面通過放屁的形式排出，另一方面就容易造成口臭嚴重的現(xiàn)象出現(xiàn)。

因此當遇到這些問題的時候要及時判斷是否為腸胃菌群失衡而導(dǎo)致的，如果是，就需要我們及時的調(diào)整。

幾種調(diào)理腸道菌群的方法

方法一：喝水

喝水能夠幫助我們身體進行更好的代謝，尤其是對于腸胃來說更是如此，我們可以適當?shù)暮纫恍}水，來幫助身體調(diào)節(jié)酸堿平衡，從而讓腸胃中的菌群恢復(fù)到一個正常的狀態(tài)下。

方法二：補充營養(yǎng)

有些人出現(xiàn)腸胃菌群失衡的原因是由于他們的營養(yǎng)攝入問題導(dǎo)致的，當營養(yǎng)攝入不夠均衡的時候也會出現(xiàn)相應(yīng)的現(xiàn)象，所以這就要求我們對于所缺失的營養(yǎng)進行對應(yīng)的補充，比如蛋白質(zhì)和糖分以及維生素等都是不錯的選擇。并且我們可以適當?shù)某砸恍┖}卜和綠色蔬菜，這類食品中不僅含有非常豐富的營養(yǎng)價值，同時還有纖維素和胡蘿卜素在內(nèi)，能夠有效的改善腸胃狀況，讓其進行自我修復(fù)作用。

方法三：藥物調(diào)理

藥物調(diào)理同樣是必不可少的一個方面，不過根據(jù)患者出現(xiàn)的不同的狀況，以及患者自身的體質(zhì)不同，也會根據(jù)情況開取最適合患者的藥物來輔助治療。如果是患有腹瀉的患者來說，我們建議大家最好服用一些止瀉藥，比如蒙脫石散等。同時對于抗菌類藥物的選擇也是要慎重的，因此這就要求我們一定要按照醫(yī)囑進行服藥，才能得到有效的治療。

結(jié)語：腸胃菌群失衡是很多人都會忽視的關(guān)于身體健康的一方面，因此我們建議大家從現(xiàn)在開始做起，對這方面要有更多的深入了解。

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