痔瘡（Hemorrhoid）是一種任何年齡都可發(fā)作的肛門部位疾病，通常不需要特殊的治療。日常預(yù)防措施包括增加纖維攝入量，多喝水。

專業(yè)營養(yǎng)

富含不溶性纖維的飲食可以幫助緩解便秘并防止痔瘡復(fù)發(fā)。通過增加纖維量，讓糞便軟化輕柔，痔瘡將更容易愈合，并且疼痛和出血更少。為預(yù)防痔瘡，每天攝入纖維的目標(biāo)應(yīng)該是每天25至35克纖維。富含纖維的優(yōu)質(zhì)資源包括：

1、豆類

豆類中含有豐富的膳食纖維。包括不限于大豆、蠶豆、紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、豇豆、豌豆、刀豆、扁豆、蕓豆、鷹嘴豆、木豆、青豆等

2、干果

干燥狀態(tài)的果子，包括不限于板栗、錐栗、霹靂果、榛子、腰果、核桃、瓜子、松仁、杏仁、白果、開心果、碧根果、沙漠果、榧子、白瓜子、南瓜子、花生、巴旦木 、夏威夷果等。

3、蔬菜

種類繁多的各種新鮮蔬菜。食用新鮮蔬菜還有若干好處。

4、水果

種類繁多的各種新鮮水果，但是需要規(guī)避香蕉。

5、谷物

全谷物，包括不限于大麥，麩皮，糙米、燕麥和全麥面包等粗制谷物。

6、纖維補(bǔ)充劑

用車前草，甲基纖維素，菊粉，聚卡波非鈣或小麥糊精等制作的膳食補(bǔ)充劑，可用于補(bǔ)充纖維。

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