別再問(wèn)我孕期能不能喝咖啡了！

咖啡癮上來(lái)了怎么辦？

孕期究竟能不能喝咖啡？

喝了會(huì)流產(chǎn)嗎？

會(huì)不會(huì)影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育？

別糾結(jié)了，看看醫(yī)學(xué)界研究是怎么說(shuō)的。

1993年在JAMA雜志發(fā)表了一篇文章，結(jié)論是適量的攝入咖啡因，不增加自然流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

2007年在英國(guó)婦產(chǎn)科雜志上發(fā)表的這篇文章，結(jié)論是咖啡因的攝入與早期流產(chǎn)關(guān)系不大。

但是這兩項(xiàng)研究都是回顧性小樣本研究，因此證據(jù)不夠強(qiáng)。

于是，2008年，擴(kuò)大研究樣本的兩項(xiàng)前瞻性的隊(duì)列研究，來(lái)看備孕期和早孕期女性咖啡因攝入與流產(chǎn)直接相關(guān)性的分析。其中，流行病雜志上發(fā)表的這篇文章顯示，無(wú)論是早孕期還是備孕期，喝咖啡幾乎不增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。另一篇在美國(guó)婦產(chǎn)科雜志社發(fā)表的這篇研究顯示，在孕期攝入高劑量的咖啡因，也就是≥200mg的話，流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)史增加的。

雖然兩篇研究都有差異有爭(zhēng)論，但是無(wú)論是哪一篇研究，均未發(fā)現(xiàn)每日咖啡因攝入量≤200mg會(huì)增加自然流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

那么如何計(jì)算一杯咖啡中的咖啡因？

舉個(gè)例子，以我最愛(ài)的焦糖瑪奇朵來(lái)看：

中杯：173.7mg

大杯：231.4mg

超大杯：289.7mg

所以總體來(lái)講，一天喝一杯中杯的星巴克是沒(méi)有問(wèn)題的。

還有同學(xué)會(huì)問(wèn)，咖啡攝入會(huì)不會(huì)引起早產(chǎn)？

那么繼續(xù)來(lái)看下研究：

在英國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志2007年發(fā)表的一篇文章，一項(xiàng)隨機(jī)對(duì)照的雙盲研究顯示，每日平均攝入182mg咖啡因不會(huì)引起早產(chǎn)。

美國(guó)流行病雜志在2002年發(fā)票的一項(xiàng)基于人群的前瞻性隊(duì)列研究表明：咖啡因攝入與早產(chǎn)無(wú)明顯相關(guān)性。

所以，無(wú)論是你每天攝入咖啡因含量是多少，都不會(huì)引起早產(chǎn)。

那么喝了咖啡會(huì)影響寶寶生長(zhǎng)發(fā)育嗎？

美國(guó)婦產(chǎn)科雜志在1983年發(fā)表的一篇文章，結(jié)論是咖啡因不會(huì)導(dǎo)致子宮血流量或胎兒氧合的減少。

1993年JAMA另外一篇文章告訴我們，適量攝入咖啡因不會(huì)增加胎兒生長(zhǎng)受限的風(fēng)險(xiǎn)。所以也不必過(guò)于擔(dān)心。

但是，BMJ的研究會(huì)告訴我們，咖啡因攝入少的時(shí)候影響不大，隨著攝入量的增加，風(fēng)險(xiǎn)會(huì)有緩慢上升。

所以美國(guó)婦產(chǎn)科學(xué)會(huì)ACOG有這樣的結(jié)論：

1、適量攝入咖啡因（每天少于200mg），似乎不是流產(chǎn)或是早產(chǎn)的促發(fā)因素。

2、關(guān)于高咖啡因攝入量與流產(chǎn)之間是否有相關(guān)性，目前尚不能得出最終結(jié)論。

3、咖啡因與生長(zhǎng)受限的關(guān)系仍未確定

所以，綜合以上這些所有文獻(xiàn)，美國(guó)婦產(chǎn)科學(xué)會(huì)推薦：無(wú)論是早孕期中孕期還是晚孕期，孕婦每天可以喝一杯不超過(guò)200mg咖啡因含量的咖啡，是完全可以接受的。

不說(shuō)了，我要下樓買咖啡了。

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關(guān)鍵詞:

婦產(chǎn)科學(xué)會(huì),咖啡因,攝入量,懷孕,流產(chǎn),研究,早產(chǎn),醫(yī)學(xué)

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