咖啡不僅可以提神，更可以瘦身美顏，咖啡可以分解脂肪及利尿，促進(jìn)身體血液循環(huán)，排出身體內(nèi)的廢棄物，對身體和皮膚都有一定的好處。但是，咖啡減肥法也有一些誤區(qū)需要留意。

　　 咖啡減肥誤區(qū)

　　 咖啡減肥法的誤區(qū)有哪些？有朋友認(rèn)為咖啡可以減肥是因?yàn)樗梢蕴岣叽x消耗。適量喝咖啡可以讓神經(jīng)興奮，提高耐力。喝咖啡可以減輕飽脹感，促進(jìn)胃液分泌和食物消化吸收。過量飲用，不僅無法減肥，還會發(fā)胖，因此不宜過量飲用。

　　 咖啡減肥法的誤區(qū)二是咖啡雖可以利尿，體重也會因?yàn)轶w內(nèi)水分而變輕，但這并不是真正意義的減肥，可能多喝幾杯水，體重又會上升。減肥真正的目的是減去脂肪，根本不是簡單地減去水分就可以了。

　　 咖啡減肥也有很多副作用。速溶咖啡內(nèi)的糖和其它配料都容易產(chǎn)生熱量。過量喝咖啡并不能減肥。咖啡因可以提高警覺性、靈敏性及記憶力。過量飲用咖啡容易造成神經(jīng)過敏，手心冒汗、心悸、耳鳴等問題?？Х纫驎?dǎo)致血壓升高，情緒緊張時危險性會升高。

　　 咖啡減肥還有一些禁忌。我們一定要記得咖啡不可以和茶一起飲用。想減肥的話也不可以喝太多速溶咖啡了。減肥要選擇黑咖啡，而且不可以加糖和奶。女性懷孕期間盡量不喝咖啡。還有缺鐵性貧血及腎結(jié)石患者也不可以喝咖啡。

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