近幾年來，中老年人的健康問題越來越凸顯，而高血脂就是其中的一種。高血脂的健康危害很大，很多中老年人群深受困擾。高血脂如果不注意，會引發(fā)身體很多慢性疾病，甚至是心腦梗，時刻威脅著健康壽命。

所以我們?nèi)粘９芸馗哐?，可就不能一點松懈，大家要知道引發(fā)高血脂，跟我們?nèi)粘：芏嘈袨橛嘘P(guān)。如我們?nèi)粘５牟涣硷嬍沉?xí)慣，高油膩高膽固醇的飲食方式，會加劇身體血脂的升高，對于身體的健康危害極大，我們不得不引起重視。

高血脂的4個健康危害，你知道幾個？

第一個：引發(fā)冠心病

心臟問題是很多中老年人常見的健康疾病問題，而長期高血脂是造成心臟疾病問題的重要因素之一。高血脂濃度提升，心臟供血變得緩慢，流通速度受阻，血液不能持續(xù)輸出，就會導(dǎo)致心臟功能異常。

第二個：引發(fā)動脈硬化

身體高度脂肪堆積，血管會附著很多的高血脂，血管內(nèi)壁被脂肪擁堵。血管的空間變窄，就會導(dǎo)致血液流通變慢，甚至是堵塞。隨著時間的推移，血管柔韌度變差，造成血管變硬，當(dāng)血液循環(huán)受阻，必然會引發(fā)血管疾病。

第三個：引發(fā)腦梗

很多中老年人腦梗疾病多發(fā)，那是因為血液不發(fā)正常輸送到大腦，最后導(dǎo)致大腦缺氧缺血。而高血脂就是阻礙血液流通的重要因素，一旦發(fā)生腦梗，很大概率失去正常的生活能力，造成下半輩子的偏癱，生活無法自理。

第四個：引發(fā)心梗

心?？梢哉f是冠心病的進(jìn)一步階段危害，突發(fā)心梗隨時都有可能失去生命。身體長期高血脂會造成心臟大量細(xì)小血管被堵塞，不僅心臟功能失常，嚴(yán)重時直接導(dǎo)致心臟驟停。

提醒：身體頻繁出現(xiàn)2個異常，要警惕高血脂

①經(jīng)常肢體麻木

如果平時沒有久蹲久坐的情況，但又經(jīng)常出現(xiàn)肢體麻木現(xiàn)象，那就需要注意高血脂了。心臟供血的時候會把血液輸送到身體各個部位的末端，當(dāng)高血脂阻礙血液流通，身體的肢體必然會出現(xiàn)麻木的現(xiàn)象。我們是不是經(jīng)常做過一個小測試，當(dāng)你勒緊你的手臂，血液不能流通的時候，不到幾分鐘，你的手臂麻木現(xiàn)象會很嚴(yán)重。

②時常頭暈?zāi)垦?/p>

這是很多中老年人群經(jīng)常發(fā)生的一種現(xiàn)象，由于血管硬化前期，血液輸送給大腦的量會越來越少。而大腦得不到充足的血液供給，必然會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５那闆r。隨著年齡的增加，中老年人身體功能本來就趨于衰弱，血管亦是如此，如果這時候碰上高血脂，身體的健康危害當(dāng)然更大。

得了高血脂，我們?nèi)粘Ｒ趺崔k？

我們需要通過日常的飲食和行為習(xí)慣，減少血脂的發(fā)生，同時情況比較嚴(yán)重的患者，還需要輔助藥物進(jìn)行治療。

1、飲食調(diào)整——減少油膩和高膽固醇食物，比如肥肉或油炸食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，平時多喝水。

2、作息調(diào)整——平時不僅要保持充足的睡眠，我們還需要適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運動，促進(jìn)血液循環(huán)，避免長期久坐。

3、藥物輔助治療——對于甘油三酯高的人群，需要配合一些降脂的藥物進(jìn)行降脂。

4、保持好情緒——不好的情緒很有可能引發(fā)血脂血壓的升高，對血脂的控制和調(diào)理是非常不利的，所以情緒也要控制好。

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