原標題：飯后吃水果影響消化 戒掉飯后9個短命行為

　　導讀：吃完飯后，許多人都會有一些不經意的小習慣，比如喜歡喝口水或吃一點水果清清口；亦或者是點一根煙。9種看似不經意的小事可能最終都會導致損害健康，都有哪些？快來找找這里面有沒有你吧！

　　戒掉飯后九個短命行為

　　飯后吃水果

　　不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1-2個小時才能緩緩排出，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。

　　飯后喝濃茶

　　茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉淀物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養(yǎng)成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發(fā)缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會沖淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消化工作。

　　飯后喝濃茶

　　茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉淀物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養(yǎng)成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發(fā)缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會沖淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消化工作。

相關知識

飯后立刻吃水果會影響減肥成果
飯后吃哪些水果有助消化？
飯后忌吃水果 多吃7種助消化食物
飯后養(yǎng)生 4個常見行為竟是錯誤的
孕婦飯后不要立刻吃水果
飯后別做5件短命事?按摩小腹能瘦身
水果是要飯前吃還是飯后吃
飯后吃水果的最佳時間
晚飯后吃什么水果有助于消化減肥
孕婦飯后吃什么助消化呢

網址: 飯后吃水果影響消化?戒掉飯后9個短命行為 http://www.gysdgmq.cn/newsview642341.html