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味兒漸濃，節(jié)日期間親友團(tuán)聚，舉杯暢飲、休閑娛樂是每年不變的主旋律。然而，春節(jié)忙碌，人們正常的飲食、生活規(guī)律也被打亂，食物油膩、飲酒過量、久坐不動(dòng)、休息不好等都影響著人們的身體健康，一部分人的消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、甚至腰椎等關(guān)節(jié)都面臨著嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。小僧特為您梳理出春節(jié)期間可能發(fā)生的三大“春節(jié)病”，幫您健康度春節(jié)。   

春節(jié)病一：消化系統(tǒng)疾病

春節(jié)期間，親友相聚，自然少不了美食、美酒，然而頻繁的聚餐、飲酒則會(huì)給人體消化系統(tǒng)帶來很大的負(fù)擔(dān)。

為保護(hù)春節(jié)期間腸胃健康，醫(yī)生建議，飲食、飲酒不要過量，不要超過肌體的承受范圍，同時(shí)，還要少吃油膩、生冷的食物，避免對腸胃造成刺激；另外，要注意休息，并保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)消化，保持腸胃健康；對于一些本來就有胃腸道疾病的人，一定要更加重視春節(jié)期間的腸胃保護(hù)，要堅(jiān)持吃藥、避免停藥帶來更嚴(yán)重的問題。

春節(jié)病二：心血管疾病

春節(jié)期間也是心血管疾病的高發(fā)期，注意脂肪、熱量、食鹽的攝取，多吃蔬菜水果。少喝酒、少抽煙，長期吸煙會(huì)造成血管收縮、增加血液黏度及血小板黏性，同時(shí)降低溶解血栓能力與血紅素的攜氧能力，因此易產(chǎn)生腦部缺血與腦梗塞。

注意血糖和血壓，血糖濃度過高（飯前血糖濃度達(dá)130~160mg／dl）會(huì)傷害動(dòng)脈內(nèi)膜，并增加有害脂肪；血壓過高，會(huì)使心跳加快，傷害動(dòng)脈血管的內(nèi)壁，容易導(dǎo)致心血管疾病。  
春節(jié)病三：腰椎關(guān)節(jié)病春節(jié)期間親友相聚，免不了會(huì)坐在一起搓麻打牌，對于一些患有頸肩腰腿疼痛等關(guān)節(jié)疾病的患者，要警惕長時(shí)間久坐帶來的關(guān)節(jié)問題。應(yīng)該在玩的同時(shí)，多注意身體健康，抽空起來走走轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，扭扭腰！

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關(guān)鍵詞:

心血管疾病,消化系統(tǒng),身體健康,春節(jié),腸胃,血糖,飲酒

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