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跟著《全民健身計劃》,解鎖優(yōu)質(zhì)運動營養(yǎng)補劑

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月19日 13:30

導(dǎo)語:

《全民健身計劃》全面實行

國務(wù)院發(fā)布關(guān)于《全民健身計劃(2021-2025年)》,就今后一個時期內(nèi)促進全民健身更高水平發(fā)展作出部署。全民健身計劃以經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)比例達到38.5%、三級公共健身設(shè)施全覆蓋等為目標(biāo),青少年、老年人、農(nóng)民、婦女成為重點人群,并且搭建設(shè)施供給、大力舉辦賽事活動,不僅能夠推動體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展、融合發(fā)展,還可以營造良好的社會氛圍。

好政策,為運動營養(yǎng)行業(yè)賦能

在全民健身計劃的實施下,體育產(chǎn)業(yè)總規(guī)模高達5萬億,其中,運動營養(yǎng)市場的規(guī)模飛速增長。

在嚴峻疫情的影響下,全民普遍提升對營養(yǎng)、健康方面的關(guān)注,運動健身人群也大規(guī)模的增長。根據(jù)陌陌發(fā)布的《2020網(wǎng)民健身報告》顯示:61%的網(wǎng)民每周運動健身超過3次,僅有12%的網(wǎng)民幾乎不運動。對于運動營養(yǎng)補劑來說,最開始是專業(yè)健身人群食用的,但現(xiàn)在,越來越多的普通人也開始選擇性購買運動營養(yǎng)補劑。可見,《全民健身計劃》政策的實施,為運動營養(yǎng)行業(yè)帶來了更多的機會。

選擇優(yōu)質(zhì)運動營養(yǎng)補劑,解鎖理想身材

獲得優(yōu)質(zhì)的運動營養(yǎng)補給,是廣大消費者解鎖理想身材前提。蛋白質(zhì)、左旋肉堿、氨基酸、維生素以及礦物質(zhì)等原料對于改善肌肉組織、骨骼關(guān)節(jié)健康、腸胃健康都有一定的作用。

蛋白質(zhì):

蛋白質(zhì)是維持和修復(fù)機體及細胞生長所必需的一類重要營養(yǎng)物質(zhì),它不僅影響機體組織(如肌肉)的生長,還參與激素的產(chǎn)生、免疫功能的維持、其它營養(yǎng)物質(zhì)和氧的轉(zhuǎn)運以及血紅蛋白的生成、血液凝結(jié)等多方面生理功能。及時補充蛋白質(zhì)能使肌肉蛋白質(zhì)由分解狀態(tài)轉(zhuǎn)入合成狀態(tài),加速肌肉疲勞的消除,還能夠及時修復(fù)肌肉細胞微結(jié)構(gòu),減輕或縮短運動后的延遲性肌肉酸痛,從而產(chǎn)生超量恢復(fù),使肌肉得到增長,力量得到提高。

左旋肉堿:

左旋肉堿是目前市場中的熱門運動補劑之一。研究表明,左旋肉堿作為載體將長鏈脂肪酸從線粒體膜外轉(zhuǎn)運到膜內(nèi),在線粒體內(nèi)進行β-氧化供能,在有氧運動中可以有效提高肥胖人群脂肪代謝。

氨基酸:

亮氨酸在肌肉蛋白合成過程中,扮演著關(guān)鍵的角色。特別是在進行高強度的訓(xùn)練時,L-亮氨酸在代謝過程中生產(chǎn)HMB,是HMB的前體物質(zhì)。HMB能夠抑制肌肉損傷并具備抗分解代謝的功能,從而有助于肌肉的顯著增長。

維生素及礦物質(zhì):

維生素A是人體生命活動正常代謝不可或缺的營養(yǎng)素,在運動訓(xùn)練中發(fā)揮巨大的作用;維生素B1+B6,對維持運動時能量供應(yīng)具有不可或缺的作用;維生素B2參與機體生物氧化、能量代謝及細胞生長代謝,可促進機體發(fā)育及細胞再生;鈣是人體重要元素,運動能促進骨骼增長和鈣代謝增強,因此鈣的需求也會增加;鋅對激素的調(diào)節(jié)和影響有重要的生物學(xué)意義,特別是在胰島素和睪酮釋放中起調(diào)節(jié)作用。

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康比特,專研國人運動營養(yǎng)20余年,更了解國人運動健身的營養(yǎng)需求。

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(文章為作者獨立觀點,不代表艾瑞網(wǎng)立場)

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