玉米糊是玉米經(jīng)過(guò)研磨后制作而成的，含有蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)玉米糊中還含有豐富的膳食纖維素，適量食用能有效促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，所以減肥期是可以是吃玉米糊的，但是肯定不如吃水煮玉米效果好。

因?yàn)橛衩缀毡容^快，具有比較高的升糖指數(shù)。如果喝得多，熱量也比較高，而且沒(méi)有好的飽腹感，大約2個(gè)小時(shí)以后就會(huì)很快出現(xiàn)明顯饑餓，然后需要加餐，總體的熱量無(wú)法控制。

我們都知道在減肥的時(shí)候主食盡量的選擇粗糧，但相較于玉米糊更建議選擇水煮玉米、地瓜、山藥等。良田籬下甜糯4小時(shí)真空鎖鮮，配料表簡(jiǎn)單干凈只有鮮糯玉米，富含膳食纖維、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，減肥期拿來(lái)當(dāng)主食再合適不過(guò)。但是減肥單吃玉米可不行，科學(xué)減肥需要營(yíng)養(yǎng)全面、均衡，也就是每一餐都要有足量的綠葉蔬菜，加上1-2種優(yōu)質(zhì)蛋白，最后加上粗糧主食。另外還要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，才能早日實(shí)現(xiàn)減肥的目標(biāo)。

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