心理健康教育優(yōu)秀案例 ——《做自己情緒的主人》活動設計 主題與背景 在教學實踐中，我們不難發(fā)現(xiàn)很多小學生不同程度地表現(xiàn)出焦慮、急躁、任性、固執(zhí)、自卑等傾向，分析原因有以下幾點： 從孩子自身來看，由于知識的匱乏、視野的狹窄等外部條件的制約，小學生的心理發(fā)展往往滯后于生理的發(fā)育，從而導致學生個性心理結構發(fā)育的不完整。 從家庭方面來看，小學生的家長正處于生活的奮斗期，撫養(yǎng)孩子的起步期。生活的忙碌，經(jīng)驗的不足，家長缺乏與孩子之間的溝通，對于孩子出現(xiàn)的一些問題處理簡單，尤其是孩子的心理問題更是缺乏關注。另一方面，家長們越來越意識到社會競爭的強烈，他們把更多地期望都轉移到孩子的身上，希望孩子將來能夠出人頭地，實現(xiàn)自己未曾實現(xiàn)的夢想。于是，無形中給孩子增添了巨大的壓力。 從學校方面來看，激烈的升學競爭、部分學校對素質教育的片面認識，好多孩子往往顧此失彼，再加上個別教師不適當?shù)慕逃袨?，都可能導致學生陷入緊張、焦慮等不平衡狀態(tài)中。 從社會方面來看，不健康的網(wǎng)絡游戲、暴力、不良的的消費觀等社會上一些負面影響，都對學生造成不良的刺激，影響著學生心理的發(fā)展。 因此，加強學生的心理健康教育，讓學生學會自我調控，從而以健康的心理去認知自我，快樂而和諧地融入社會尤顯迫切和重要。結合學生年齡特點以 及心理輔導特點，我以活動為主線，以班級為組織單位對學生進行了題為 《做自己情緒的主人》的團體心理輔導。 活動設計 一、游戲導入 根據(jù)老師的動作猜猜我要表達的情感。看喜劇小品（做動作：鼓掌）見到朋友（做動作：握手）與朋友再見（做動作：揮手）還有哪些情感可以用手表達出 1 / 20 來呢？（學生做動作，老師來猜表達的情感。為了讓更多的學生參與，老師可以裝作不知以求得學生的幫助） 二、整理出生活中自己記憶猶深的幾種情緒 （一）畫手掌的輪廓（學生在預先備好的白紙上描畫出自己左手的手掌輪廓） （二）我們接著做個淘寶的游戲！ （游戲簡介：有 4 個盒子，其中兩個是裝有禮物的。請四位同學生到前面任選一個盒子，并當眾打開盒子。其余同學仔細觀察四位同學的表情，并用一個詞語表達出自己以及淘寶人此刻的情緒，寫在手掌圖中任意的一個指尖上，并把這種情緒產生的原因寫在對應的手指上。） （三）生活中你還有哪些不同的情緒經(jīng)歷，也寫在手掌圖上。 本環(huán)節(jié)通過學生的交流和展示，老師可以有代表性地利用多媒體完成一個手掌圖，寫出 5 種不同的情緒以及所對應情緒產生的原因。 三、學習調節(jié)自己情緒的方法 （一）了解不良的情緒給人們帶來的危害性，讓學生認識到調節(jié)自己情緒的重要性。 （二）案例引導，從集體討論中學習和感悟調節(jié)情緒的方法 案例 1：王東剛從外地轉來。他平日不大說話，幾乎沒有朋友。別人在一起玩，他只能在遠處望。（課件） 師：如果是你，你會想什么呢？怎樣能讓王東走出孤單，變得快樂呢？誰有好的方法？ 生：與人交流。 師：科學表明，心情不經(jīng)常梳理的話，很容易患各種心理疾病。而梳理心情最好的方法就是與人交流。與人交流的方式都有哪些呢？ 生 1：打電話。 2 / 20 生 2：、、、 案例 2：張華和小川是一對好朋友，可這兩天，小川卻莫名其妙地不理張華了。因為有了心事，張華回家經(jīng)常發(fā)火耍脾氣。你來判斷張華此時的情緒。小組馬上探討，為他找出解決煩惱的辦法。 組：我們認為應該主動地找小川談一談，看看到底是什么原因他不理自己了。如果不能當面談的話，可以通過寫信、打電話的方法。 組：可以用音樂療法。 師：音樂真的有這么神奇的療效嗎？我們暫時不下什么結論，先聽幾段音 樂。 （三）利用所學的知識試著解決自己的煩惱 師：有了剛才這些方法的啟示，你能不能解決自己手掌圖中的煩惱呢？想想看，也許你還有更多更好的方法，我們把它寫在圖中的掌心部分。 學生寫后進行交流，教師總結出調節(jié)情緒的方法：與人交流、聽音樂、寫日記、想想高興的事、做游戲、做運動等，并進行板書。 四、欣賞歌曲《歌聲與微笑》,在音樂聲中結束課堂教學。 教學方法 1、活動法 :游戲是小學生最喜歡的活動，最貼近于小學生的生活，不但容易 激發(fā)學生的學習興趣，并且更容易喚起他們思維的靈感。因此，以游戲來導入是最恰當不過的了。這個小游戲的設計還意在暗示學生：手可以表達情感，同樣，我們的情緒也在我們的掌控之中，是可以進行調節(jié)的。 2、體驗法：本節(jié)課，我多次運用這種方法。 ① 在畫手掌輪廓時，我讓學生用自己的右手描畫自己的左手，這除了是讓學生體驗了親自實踐的快樂，更重要的是教師早已從此時將學生的全身心慢慢牽引到活動中來，引著他們身臨其境。 ② 通過淘寶游戲讓學生得到情感的體驗。 3 / 20 ③ 最初，我是通過 “名人名言 ”以及資料展示的形式向學生描繪音樂在調節(jié)情緒中的重要性的，后來我發(fā)現(xiàn)蒼白的說教遠不如學生親身體驗來得更直接更深刻，所以就改用了在課堂上聽音樂的形式。音樂的

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