經期能不能喝花茶，主要要看你喝的花茶是什么性質的，如果是屬于寒性的，涼性的自然就不行了，像菊花茶、玫瑰花茶、海棠花都是涼性的，就不適合在經期喝了。其實女性平時適當喝點花茶對身體健康是有好處的，但是建議經期的女性就不要喝花茶了，如果想喝茶的話，那么可以試試以下幾款茶。

　　NO1：益母草紅糖茶

　　原料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水適量。

　　做法：先把益母草、香附等放到水中燒開10到20分鐘，然后在加入紅糖放在保溫瓶中這樣可以隨時喝。

　　經期喝益母草茶就具有一定的順氣理氣的作用，特別是可預防經期小腹痛、經血不暢等問題。

　　NO2：姜糖蔥椒茶

　　材料：蔥白4根、生姜1塊、紅糖適量、胡椒粉適量。

　　做法：把蔥白、生姜等同時放到清水中煮開，大概煮10分鐘左右的話，然后倒入胡椒粉，紅糖攪拌均勻就可。

　　此茶具有暖中散寒的作用，特別是對于那些有痛經，寒凝氣滯的患者具有很不錯的養(yǎng)生保健功效。

　　NO3：烏梅紅糖茶

　　原料：烏梅9克、紅糖適量。

　　做法：把烏梅洗干凈，然后同紅糖一起下鍋煮片刻，等其出味之后去掉渣趁熱飲用就可。

　　烏梅本身就具有很好的收斂作用，特別是對于一些有功能性子宮出血性的女性，更建議在經期適當飲用。

　　NO4：月季花茶

　　原料：月季花5朵、黃酒10豪升、冰糖適量。

　　做法：先把月季花用文火煮沸，然后去掉渣，加入適量的冰糖，在同黃酒在小煮一會兒，然后趁熱飲用就可以了。

　　月季花本身就具有理氣、行血調經等作用。因此如果經期小腹脹痛，乳房疼痛的話，則建議多飲此茶，定能起到很好的養(yǎng)生保健功效。

　　NO5：姜糖茶

　　原料：生姜150克、紅糖適量。

　　做法：直接把生姜切成片狀，然后一起放到鍋中煮成湯狀，用保溫瓶裝著日常當茶喝就可以。

　　姜糖茶是民間有名的茶療方，不僅適合行經期的女性，同時也適合日常預防傷風感冒的食療方法。只是在喝時一定要注意飲用量，切記不可一次性飲用過多，否則易上火。

　　NO6：當歸補血茶

　　原料：當歸10克、熟地10克、紅棗30克。

　　做法：先將材料洗干凈，然后加適量清水，用文火慢燉，等其開了之后去渣留汁，當茶飲用就可。

　　當歸自古就是女人最好的養(yǎng)生方，其具有調經止血之功效，也有很好的止痛功效，同時又與熟地搭配又可發(fā)揮出滋陰補血、健脾益腎等多種養(yǎng)生功效，特別適合月經不調的女性經常飲用。

　　以上這些都是適合女性經期飲用的茶，不過個人還是覺得經期適當多補充點溫開水是最簡單最健康的。一來，不是每個人都忍受得了這些茶水的味道，二來，經期本身就容易累，要花時間去弄這些茶喝，不是每個女人都可以做到的。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

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