對(duì)于剛開始接觸瑜伽的小伙伴們，會(huì)苦惱不知道每天練習(xí)什么，今天給大家推薦10個(gè)基礎(chǔ)的瑜伽體式，適合初學(xué)者每天練習(xí)，快快跟著練習(xí)起來??！
1
下犬式
2
蹲坐式
3
斜板式
4
站立前屈
5
坐姿脊柱扭轉(zhuǎn)
6
英雄前屈
7
戰(zhàn)士一式
8
駱駝式
9
貓牛式
10
挺尸式
01
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02
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1
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3
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4
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答：瑜伽一卡通包含4種權(quán)益：名師+會(huì)員+直播+冥想；不同的卡權(quán)益不同哦~
2、問：下單后多久開通權(quán)益？怎么使用？
答：下單后請(qǐng)?zhí)顚懻_的手機(jī)號(hào)碼，老師1個(gè)工作日內(nèi)開通權(quán)益，開通后在【每日瑜伽APP】內(nèi)即可開始練習(xí)（周末節(jié)假日購買，收假后統(tǒng)一開通）。
你把時(shí)間花在哪里，你的成就就在哪里
歲月無論對(duì)誰，都如此
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