專(zhuān)家建議: 不能喝

慎食原因: 脫脂牛奶是將牛奶中的脂肪過(guò)濾掉，但仍然含有大量的乳糖，乳糖不耐受患者飲用后無(wú)法消化乳糖，依然會(huì)出現(xiàn)不適癥狀，不利于身體健康，所以不可以飲用。

注意事項(xiàng): 不能喝純牛奶、純羊奶等，可以喝無(wú)乳糖奶制品、蘇打水等，不會(huì)影響胃腸功能。

正文:

乳糖不耐受患者不能喝脫脂牛奶。

乳糖不耐受患者在飲用奶制品后，容易出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等胃腸道不適癥狀，需要控制奶制品的攝入。脫脂牛奶是將牛奶中的脂肪過(guò)濾掉，但仍然含有大量的乳糖，乳糖不耐受患者飲用后無(wú)法消化乳糖，依然會(huì)出現(xiàn)不適癥狀，不利于身體健康，所以不可以飲用。

除了脫脂牛奶以外，乳糖不耐受患者還不能喝純牛奶、純羊奶、奶粉、奶茶等飲品，可適當(dāng)喝酸奶、無(wú)乳糖奶粉、無(wú)乳糖牛奶等飲品，另外也可以飲用蘇打水、豆?jié){、紅茶等飲品，不會(huì)影響胃腸功能。

建議乳糖不耐受患者保持良好的飲食習(xí)慣，規(guī)律三餐，避免暴飲暴食。在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，比如游泳、跑步、登山等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。盡量做到戒煙戒酒，有益于身體健康。

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