我每天因為應酬都要喝酒，請問我該怎樣減肥
滿意回答
問題分析： 您好，首先長期喝酒是不利于身體健康的。減肥最主要的是生活有規(guī)律，管好自己的口，少吃。合理規(guī)劃自己的體育鍛煉。 意見建議： 建議：2、如果真的沒有辦法避免的喝酒應酬的話，那么多吃一點堿性食物中和酒對身體傷害，2、每天的飲食一定要控制，可以少吃多餐，但是每餐必須控制量，而且以素食膳食纖維為主。3、加強體育鍛煉，也可以去汗蒸，大量排汗也是助于體內(nèi)毒素的排除。
亢詩懷_OrIQ 2016-04-21 19:57
寶寶知道提示您：回答為網(wǎng)友貢獻，僅供參考。
為您推薦：
其他回答
問題分析： 減肥還是要注意飲食調(diào)節(jié)，配合適當鍛煉，最好每天能夠鍛煉兩個小時。一般飲食攝入量，不要大于身體消耗量，還是會慢慢的好轉(zhuǎn)的， 意見建議： 平時可以喝的荷葉茶，能夠有效的減少脂肪的增加。持之以恒是關鍵，堅持就是勝利。搜索
健康指導： 想減肥，可結合合理的飲食，配合多些運動鍛煉的健康減肥方式的，多些行走運動鍛煉，多些長距離的行走運動鍛煉，少吃零食飲食，少些有暴飲和暴食，少喝酒不喝酒，三餐規(guī)律的飲食，祝越來越漂亮
健康指導： 你好，你的肥胖都是應酬的時候食物的攝入量過多，酒精攝入也多的原因。建議你盡量在飲食上減少飯量，少喝酒。因為不這樣做是減不下來的，一日三餐，按時吃飯，少食多餐，減少肉蛋魚禽類的攝入。增加水果和蔬菜，粗糧的攝入，對于您這種應酬型肥胖，還是很容易減下來的。希望以上建議能幫到你。
