后勤工會開展肩頸舒緩與瑜伽體式講座與體驗活動

3月29日下午，后勤工會在43樓517會議室舉行肩頸舒緩與瑜伽體式講座與體驗活動，旨在幫助職工緩解因長期伏案工作導致的身體不適。此次活動，特別邀請了中國高級資質古典瑜伽師、喜馬拉雅古典瑜伽高級導師、中生活研究院健康生活方式研究員張平進行講解與示范，此次活動將納入后勤治理體系與治理能力現(xiàn)代化培訓。

活動合影

對于初學者來說，如何開始瑜伽的學習旅程可能是一個令人困惑的問題。對此，張平表示：“瑜伽不僅僅是一種體位練習，更是一種達到身體、心靈和專業(yè)瑜伽教練精神和諧統(tǒng)一的綜合修行。”

張平講解相關知識

在講座中，張平詳細講解肩頸舒緩的重要性，以及如何通過瑜伽體式來減輕長期伏案工作帶來的身體不適?，F(xiàn)代人的生活方式往往容易導致肩頸部位的僵硬和疼痛，而瑜伽作為一種古老的身心修煉方式，對緩解這些問題具有顯著的效果?！拌べさ捏w式練習可以幫助我們拉伸肌肉，提高身體的柔韌性，促進血液循環(huán)，從而緩解肩頸部位的緊張和疼痛?！?/p>

張平帶領練習瑜伽操

為更好地理解和掌握瑜伽體式的技巧，張平帶領大家練習了一套針對肩頸的瑜伽操，從而充分感受瑜伽帶給身體的放松和精神的愉悅。

活動現(xiàn)場

講座結束后，大家向張平表達感謝，同時表示，會將瑜伽作為一種長期的鍛煉方式堅持下去，將健康美麗進行到底。

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