五本瑜伽書(shū)籍推薦，提升你的瑜伽水平
今天給大家推薦幾本我近期購(gòu)買的瑜伽書(shū)籍，雖然不需要精通每個(gè)派系，但了解每個(gè)派系還是很有必要的。以下是我精選的幾本書(shū)籍，希望能對(duì)大家有所幫助。

脊柱自愈
這本書(shū)是我在書(shū)店隨便翻到的，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)唐幼馨老師的名聲。這本書(shū)主要針對(duì)不同職業(yè)人群的體態(tài)問(wèn)題，提供了詳細(xì)的動(dòng)作調(diào)整和講解，非常實(shí)用，建議反復(fù)查閱。

艾揚(yáng)格女性瑜伽
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，這本書(shū)講解得非常細(xì)致，涵蓋了女性的練習(xí)方法和特殊時(shí)期的練習(xí)建議，還有各種體式的詳細(xì)圖解，非常適合女性瑜伽愛(ài)好者。

? 骨盆完全指南 ?
這本書(shū)詳細(xì)講解了骨盆的解剖結(jié)構(gòu)和周圍的肌肉，以及常見(jiàn)骨盆問(wèn)題的解決方法。雖然我第一次買了繁體字版本，有些地方不太懂，但后來(lái)買了簡(jiǎn)體版，閱讀體驗(yàn)更好。

?♀? 普拉提初學(xué)到高手 ?♀?
這本書(shū)主要是介紹墊上普拉提的動(dòng)作和講解，非常適合初學(xué)者了解普拉提的基礎(chǔ)知識(shí)，動(dòng)作講解也很全面。

輪瑜伽
這本書(shū)詳細(xì)介紹了輪瑜伽的動(dòng)作和分類，動(dòng)作講解非常棒?？戳诉@本書(shū)后，我甚至可以編排輪瑜伽課程了，等我跟輪瑜伽成為好朋友后，就可以正常操練一節(jié)課了。

以上就是我今天分享的五本瑜伽書(shū)籍，希望對(duì)大家有所幫助！

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