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哺乳期的時候，當然是可以做運動的。 適當?shù)倪\動對寶媽的身體有好處，同時還能促進情緒舒暢，情緒舒暢才能更好的分泌乳汁，因此對寶寶也是有好處的，不過運動的時間不宜過早，建議在產后一周再開始運動健身，過早運動健身，可能會影響身體的恢復。哺乳期做運動，還要注意，由于剛剛生產完，身體還很虛弱，過量的運動會導致身體虛脫，反而不利于身體健康，而且寶媽要注意運動的方式，不要做高難度的動作，盡量輕柔的運動方式為主等身體完全恢復之后才能恢復正常運動。 哺乳期寶媽還要注意一件事情，那就是在運動之后不要立即喂奶，因為在運動之后，奶水中會出現(xiàn)一種酸性物質。奶水的味道會發(fā)生改變，如果此時喂奶，寶寶拒絕，甚至出現(xiàn)厭奶的現(xiàn)象，最好是過兩個小時之后再喂奶，就不會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。

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