夏季喝什么茶飲最好？

答：（1）綠茶：性寒，“寒可清熱”，能去火，生津止渴，還具有降血脂、防血管硬化等藥用價值。這種茶沖泡后水色清冽、香氣清幽，夏日常飲可清熱解暑、強(qiáng)身益體。

（2）白茶：白茶屬于微發(fā)酵茶，可以保持茶本身的清澈以及滋味的回甘。它性寒，有利于消暑。白茶還有抗氧化作用，適當(dāng)喝一些白茶，可以起到保護(hù)心血管系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用。

（3）大麥茶：大麥茶具有止熱消渴、下氣利水、消溫解毒的功效?？梢灶A(yù)防內(nèi)火旺盛、咽喉腫疼、牙疼等病癥，日常飲用可以健脾胃、消油脂、助消化。

（4）生姜茶：從中醫(yī)角度上來說，夏天人體外熱內(nèi)寒。再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，長期待在空調(diào)間，易傷脾胃。民間有說法：“冬吃蘿卜，夏吃姜”，需要食熱性的東西，調(diào)理脾胃。適當(dāng)喝姜茶還能防治感冒、健脾暖胃、活血化瘀，尤適合脾胃虛寒的人喝。

（5）酸味茶飲：如烏梅茶、山楂茶和檸檬茶等，夏季天氣炎熱，出汗較多，適量飲用酸味茶飲可防止出汗過多而耗氣傷陰。

——《個人健康手冊（二十四節(jié)氣·芒種篇）》

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(責(zé)編：馬曉慧、權(quán)娟)

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