2014-06-02 09:10:00       來源：愛美網  我要評論

關鍵詞： 大容易 上班族 蔬菜 姜茶 燕麥粥
[提要]營養(yǎng)豐富具有滋養(yǎng)效果的食物，不僅對身體對心理也是有影響的。而攝取具有滋養(yǎng)效果的東西可以減少壓力的侵襲，相反地垃圾食物則會讓壓力的侵害急遽上升。容易感到壓力的時候，利用這樣的方法減壓似乎也是不錯的選擇。

　　原標題：上班族壓力大容易老 10食物幫你吃掉壓力

　　營養(yǎng)豐富具有滋養(yǎng)效果的食物，不僅對身體對心理也是有影響的。而攝取具有滋養(yǎng)效果的東西可以減少壓力的侵襲，相反地垃圾食物則會讓壓力的侵害急遽上升。

　　到底要吃什么才可以減輕壓力呢？不光只是藥草或是很難取得的高級食材。而一般的食物也具有緩和壓力的作用，將以下的食物入菜或是作為加班時的點心。

　　10種最能減壓的食物：

　　1、香蕉

　　香蕉真的很奇妙，是簡單就可以獲得能量的食物。覺得精神不濟的時候，特別是下午需要活力的時候，請食用香蕉。

　　2、堅果類

　　感到壓力或是想睡時，利用堅果與葡萄干渡過也是不錯的方法。

初審編輯：蘇旬
責任編輯：玉青

組圖：韓星金莎朗拍

組圖：小貝鎖眉似有

組圖：袁菲褪去清純

組圖：湯唯白裙拍攝

大眾網版權與免責聲明

1、大眾網所有內容的版權均屬于作者或頁面內聲明的版權人。未經大眾網的書面許可，任何其他個人或組織均不得以任何形式將大眾網的各項資源轉載、復制、編輯或發(fā)布使用于其他任何場合；不得把其中任何形式的資訊散發(fā)給其他方，不可把這些信息在其他的服務器或文檔中作鏡像復制或保存；不得修改或再使用大眾網的任何資源。若有意轉載本站信息資料，必需取得大眾網書面授權。
2、已經本網授權使用作品的，應在授權范圍內使用，并注明"來源：大眾網"。違反上述聲明者，本網將追究其相關法律責任。
3、凡本網注明"來源：XXX（非大眾網）"的作品，均轉載自其它媒體，轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。本網轉載其他媒體之稿件，意在為公眾提供免費服務。如稿件版權單位或個人不想在本網發(fā)布，可與本網聯系，本網視情況可立即將其撤除。
4、如因作品內容、版權和其它問題需要同本網聯系的，請30日內進行。

相關知識

上班族壓力大 教你5個解壓方法
?上班族養(yǎng)生 九個上班族減壓小方法
壓力容易引起肥胖，減肥先減壓
心理,壓力,疲勞,上班族
上班族壓力過大 不如試試這4個方法
招遠市政府 健康科普 【上班族】上班族注意，壓力使人發(fā)胖是真的！4個方法拯救“壓力肥”
上班族舒緩壓力的健身首選——普拉提
瑜伽 上班族的減壓幫手
壓力大怎么緩解 食療或許能幫到你
面對工作壓力，上班族如何健體養(yǎng)生呢？

網址: 上班族壓力大容易老 10食物幫你吃掉壓力 http://www.gysdgmq.cn/newsview732083.html