蜂蜜和酸奶能一起喝嗎？有什么好處或者壞處？？

提問時(shí)間:2017-01-27 18:04:49

　　健康指導(dǎo)：您好,可以一起喝，能促進(jìn)胃腸道的排泄,有助于睡眠以及美容.酸奶可以和蜂蜜一起喝，也可以分開在一天的不同時(shí)間段喝，相互之間并沒有不良影響或者對(duì)胃腸道的不良刺激性。可以早晨起來空腹喝一杯溫蜂蜜水，有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、改善胃腸功能的作用，也可以用于預(yù)防便秘，而且蜂蜜富含多糖和維生素，對(duì)于養(yǎng)顏也有益處。而酸奶可以早餐時(shí)喝，或者早晨十點(diǎn)左右喝，也可以放到午餐或者晚餐時(shí)再喝，但不宜空腹飲用酸奶，尤其是直接從冰箱中取出的酸奶，以免對(duì)胃腸道有刺激性。因?yàn)樗崮谈缓鞍踪|(zhì)和鈣質(zhì)，可以和其他食物尤其是主食同時(shí)吃，有助于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，例如飲用酸奶時(shí)候吃片面包、餅干等。

　　健康指導(dǎo)：可以一起榨汁。蘋果的營養(yǎng)價(jià)值很高，含有多種維生素。蘋果中含有15％的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。蘋果所含的多酚及黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)，可及時(shí)清除體內(nèi)的代謝“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量。同時(shí)蘋果還是低熱量食物，無論吃多少，都不會(huì)比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。酸奶則有潤腸通便、調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境的功效，也是減肥排毒佳品。蜂蜜也具有通便、潤腸、排毒的功效。

　　健康指導(dǎo)：酸奶含豐富的蛋白質(zhì)和鈣，是補(bǔ)鈣的好食物，適當(dāng)吃些對(duì)骨骼有好處。同時(shí)酸奶中含有較多益生菌，能調(diào)節(jié)腸胃，對(duì)緩解便秘有好處。蜂蜜中含果糖卵磷脂和微量元素較多，也有調(diào)節(jié)腸胃的作用，和酸奶一起喝，對(duì)緩解便秘有好處。同時(shí)能起到調(diào)味的作用。但蜂蜜不要放太多，一般1-2勺就可以了，多了容易引起肥胖。
　　以上是對(duì)“蜂蜜和酸奶能一起喝嗎？有什么好處或者壞處？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

　　健康指導(dǎo)：你好，蘋果、酸奶和蜂蜜榨汁是可以的。不過建議榨汁以后在短時(shí)間內(nèi)飲用完，不宜長時(shí)間存放。蘋果中含有維生素，酸奶中含有大量的活性乳酸菌，可以調(diào)理腸道的微生態(tài)平衡，有助于腸道的健康的，蜂蜜中含有大量的氨基酸，微量元素和果糖，還具有潤腸通便之功效，這兩種食品對(duì)人體是有很大的益處的。

　　健康指導(dǎo)：您好，這幾樣?xùn)|西是可以一起榨汁的，蘋果蘊(yùn)含豐富的礦物質(zhì)和維生素，酸奶有豐富的益生菌，蜂蜜有清熱去火的功能，這三樣?xùn)|西一起榨汁作為飲料，能補(bǔ)充人體所需要的礦物質(zhì)和維生素，還能很好地調(diào)理腸胃，清熱去火，是不錯(cuò)的飲品，但看您的體質(zhì)適不適合飲用，可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的中醫(yī)院請教中醫(yī)。
　　以上是對(duì)“蜂蜜和酸奶能一起喝嗎？有什么好處或者壞處？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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