核心提示：減肥期間晚上吃木瓜一般不會胖。木瓜中含有大量的膳食纖維以及水分，能夠增強胃腸道蠕動，促進體內(nèi)廢物排出，從而達到潤腸通便的效果，有利于控制體重。此外，木瓜中還含有一些維生素C、鐵元素等營養(yǎng)物質(zhì)，適當進食

減肥期間晚上吃木瓜一般不會胖。

木瓜中含有大量的膳食纖維以及水分，能夠增強胃腸道蠕動，促進體內(nèi)廢物排出，從而達到潤腸通便的效果，有利于控制體重。此外，木瓜中還含有一些維生素C、鐵元素等營養(yǎng)物質(zhì)，適當進食可為機體補充日?；顒铀枘芰?，并且對提升自身免疫力也有一定幫助。需要注意的是，雖然在減肥期間晚上可以吃木瓜，但不宜吃得太多，以免加重胃腸負擔。

如果攝入過多高熱量食物或過量飲酒，即使晚上吃木瓜也不會避免發(fā)胖的風險。

減肥人群平時應(yīng)注意均衡飲食，適量食用低脂、低糖的食物，同時配合適當運動，以維持健康的身體狀態(tài)。

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