胃不好可以吃粗糧，粗糧一般是指玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩等食物?？梢愿鶕?jù)自己進(jìn)食后自身的胃腸道反應(yīng)情況來決定，可以吃、少吃或不吃，胃不好并不是絕對不可以吃。粗糧主要是含有粗纖維成分較多，可能不太容易消化，但可以刺激胃腸蠕動加快，促使胃腸道加速排空，可以保持大便通暢，減少胃腸脹氣等。胃不好者可以根據(jù)以下情況酌情選擇：

對于有習(xí)慣性便秘，只是癥狀輕微的胃不好患者是可以吃粗糧的，吃粗糧可以刺激胃腸蠕動排空，減少食物在胃內(nèi)滯留而增加胃酸分泌，同樣可以緩解胃脹痛等不適。有慢性胃炎，在非急性發(fā)作期，伴有肥胖或糖尿病等的胃不好人群可以吃粗糧，因為粗糧的營養(yǎng)熱能與其他食物相應(yīng)較低，如：淀粉類、糖等，可以適當(dāng)減少熱量的攝入，又可以增加飽腹感，使患者不感到饑餓，多吃粗糧可以適當(dāng)控制體重和血糖。如果患者胃不好的癥狀明顯，如：上腹部脹痛不適、反酸、噯氣癥狀嚴(yán)重時，暫時不要吃粗糧，因為食物不太容易消化，會增加胃的消化功能負(fù)荷，有可能加重腹脹、消化不良或腹瀉等，等患者癥狀完全消除或恢復(fù)正常后再食用。粗糧沒有絕對禁忌證，營養(yǎng)要均衡適量，多吃粗糧好處優(yōu)于壞處。

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