橄欖油是一種純天然的植物油，有“液體黃金”的美譽(yù)，可見(jiàn)它的價(jià)值有多高。橄欖油具有促進(jìn)血液循環(huán)、助消化、美容護(hù)膚、抗衰老、防癌、防輻射等作用，可外用也可內(nèi)服，但有腹瀉情況的人不宜食用。愛(ài)美的女性瘦身美體也可以借助橄欖油，橄欖油瘦身也是常見(jiàn)的方式，純天然的成分健康保健沒(méi)有副作用，使用起來(lái)也很方便，下面來(lái)了解下橄欖油瘦身的妙處。

橄欖油瘦身純天然營(yíng)養(yǎng)素締造健康美

橄欖油別樣用途剖析

除了可以用來(lái)炒菜外，其實(shí)橄欖油還有許多其它作用，下面我們就來(lái)看看它的別樣用途及具體用法。

用法：橄欖油所含維生素E，易于被皮膚吸收，從而有助于保持女性的體態(tài)美。它不僅可以幫助消化，還能預(yù)防便秘，所以減肥效果顯著。記得在每天早餐前，空腹喝兩勺橄欖油，減肥的效果十分理想。

吃得太素也會(huì)便秘

民間常常用蓖麻籽油、植物油等治療便秘，其中對(duì)身體最有益處的要屬橄欖油了。我們平時(shí)在炒菜、拌菜時(shí)都可以用橄欖油。而且，用橄欖油做菜，可以讓黃綠蔬菜中許多脂溶性維生素在人體中吸收得更全面。

空腹喝橄欖油減肥效果更佳

橄欖油富含的不飽和脂肪酸和維生素E，促進(jìn)血液循環(huán)和肌膚新陳代謝，能夠刺激消化，緩解胃痛、脹氣和灼熱。在每天早上喝一湯匙橄欖油，然后再喝一杯橙汁，將有助于緩解便秘。如果效果不是明顯，也可嘗試在晚上再喝一湯匙橄欖油。這個(gè)方法適合嚴(yán)重便秘者。

胃腸消化的建議

基本上，所有用白面粉作成的東西，包括面包、餅干、蛋糕和面條等,都應(yīng)避免食用,全麥面包雖然還好,但便秘者最好完全避免食用小麥制品。冷壓橄欖油、葡萄籽油和各種低溫處理的油,是最好消化的油,而且最好是生食。你也可以創(chuàng)造自己的特制油,只要把醬油、紅辣椒、大蒜、洋蔥等東西和橄欖油或其它冷壓油混合放入攪拌機(jī)中。

橄欖油含有豐富的多種維生素，其中的維生素E是美容抗衰老的主要營(yíng)養(yǎng)之一，橄欖油中的維生素E含量是所有植物里最高的，所以對(duì)女性護(hù)膚美體都有很大幫助。

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