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按摩讓眼睛更健康

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月23日 11:25

天天對(duì)著電腦，是不是常常覺(jué)得眼睛很酸，很沉重呢？若雙眼常常感到疲倦，而且有黑眼圈、細(xì)紋及浮腫(熊貓眼)。在使用適合自已眼部保養(yǎng)產(chǎn)品的同時(shí)，也可以試著搭配適當(dāng)?shù)?眼部按摩。這個(gè)方法不但可以讓雙眼得到舒緩，而且還可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少細(xì)紋及眼部浮腫現(xiàn)象。

(一)促進(jìn)血液循環(huán)

將無(wú)名指的指尖放在太陽(yáng)穴上，輕輕地使力按壓五次。然后再合上雙眼，將無(wú)名指及中指的指尖放在上眼的眼瞼處，由眼頭位置開(kāi)始輕輕按壓至眼尾，重復(fù)動(dòng)作做七到八次。

(二)減少細(xì)紋及淡化黑眼圈

先由眼尾開(kāi)始，以手指指尖在眼部四周輕力按壓至眼頭位置，重復(fù)動(dòng)作做七到八次。然后閉上雙眼，利用無(wú)名指的指尖，在眼睛的四周以畫(huà)圈的方式，由眼頭開(kāi)始輕力做點(diǎn)式的按摩(一壓一放、一壓一放)，重復(fù)動(dòng)作做七至八次。

(三)平日眼部的護(hù)理

(1)每日必須充分地清洗干凈眼部的彩妝，然后為自已的雙眼按摩5、6分鐘，最后再涂上眼部保養(yǎng)品或敷上眼膜。

(2)睡眠前的兩小時(shí)，不要喝大量開(kāi)水，否則會(huì)有雙眼浮腫現(xiàn)象。

(3)充足的睡眠是保護(hù)雙眼的最佳方法，再加上定時(shí)作適當(dāng)?shù)难鄄堪茨Γ龠M(jìn)血液循環(huán)，可以讓眼睛更舒服。