喝金桔檸檬水是能夠減肥的，這是因為金桔中含有甜味，這種天然的甜味素可以適當(dāng)?shù)臏p少糖的食用量，而且水果的纖維素含量很高，有助于促進(jìn)腸胃的蠕動。再者金桔維生素C和A含量也較高，熱量在水果中屬于中等水平，減肥時可適量食用。

檸檬的熱量則非常的低，基本上可以忽略不計，每100克檸檬中的熱量僅僅有35大卡。檸檬低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀，非常有利于減肥。

金桔檸檬茶適合飯后食用。金桔檸檬茶中含有大量的酸性物質(zhì)，會促進(jìn)胃酸的分泌，從而增進(jìn)食欲，使人胃口大增，所以，在減肥期間，不要在飯前食用。金桔檸檬茶中含有一定的膳食纖維，這種物質(zhì)能促進(jìn)腸道的蠕動，幫助食物的消化吸收，減少食物在體內(nèi)的停留時間，而且金桔檸檬茶中的酸性物質(zhì)對脂肪有一定的分解作用，減少脂肪的堆積，所以，減肥人士在飯后1小時食用比較好。

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