倡導(dǎo)富強(qiáng)倡導(dǎo)富強(qiáng)、、民主民主、、文明文明、、和諧和諧 倡導(dǎo)自由倡導(dǎo)自由、、平等平等、、公正公正、、法治法治 倡導(dǎo)愛(ài)國(guó)倡導(dǎo)愛(ài)國(guó)、、敬業(yè)敬業(yè)、、誠(chéng)信誠(chéng)信、、友善友善 “講文明樹(shù)新風(fēng)”公益廣告 社 HEALTH 2016年7月5日星期二 5 編輯：陳敬水 美編：丁科娟 組版：蔡連豐 校對(duì)：曾欽 我市“萬(wàn)步有約”職業(yè)人群健走大賽正在進(jìn)行中，市疾控專(zhuān)家提醒—— 正確健步走 走出健康來(lái) □本報(bào)記者 陳敬水 戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，一個(gè)燕國(guó)人聽(tīng)說(shuō)趙國(guó)邯 健步貴在堅(jiān)持 鄲人走路的姿勢(shì)很漂亮，便來(lái)到邯鄲學(xué) 習(xí)邯鄲人走路。學(xué)了很久沒(méi)有學(xué)會(huì)，但 又忘記了自己的走姿，最后爬著回到了 燕國(guó)。李白詩(shī)曰：壽陵失本步，笑煞邯鄲 盡管走路益處很多，但真正做 等空氣質(zhì)量較好的地方健走，可保 到每天按標(biāo)準(zhǔn)走路的人卻很少。據(jù) 護(hù)呼吸系統(tǒng)不受傷害?！靶枰貏e提 人。 相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)18歲以上居民 醒的是公路邊不適合快走，車(chē)流量 邯鄲學(xué)步錯(cuò)了嗎？其實(shí)，那個(gè)燕國(guó) 有八成以上不參加業(yè)余鍛煉。沒(méi)時(shí) 大，空氣質(zhì)量差，且柏油路面太堅(jiān) 人沒(méi)有錯(cuò)，錯(cuò)的是他不夠堅(jiān)持。在我們 間、沒(méi)力氣、沒(méi)興趣、沒(méi)毅力等主 硬，對(duì)膝蓋和腳踝沖擊力較大，相 的生活中需要堅(jiān)持的事情很多，比如說(shuō) 客觀(guān)原因，是人們不愛(ài)走路鍛煉的 比而言，松軟的土路和塑膠操場(chǎng)更 健步走，只有掌握正確的方法，才能走出 常見(jiàn) “借口”。 適合，還要繞開(kāi)施工工地和環(huán)境復(fù) 健康來(lái)。 對(duì)此，李凱建議，人們首先應(yīng) 雜的道路?！?6月底，圍繞我市“萬(wàn)步有約”職業(yè) 該真正認(rèn)識(shí)到走路的必要性，所有 做好相關(guān)準(zhǔn)備很重要，李凱 健身都是從心到身的過(guò)程，下定決心 說(shuō)：“一雙合腳的軟底跑鞋，可緩沖 人群健走大賽，市疾控中心組織了專(zhuān)業(yè)

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