各部門工會、各位教職工：

為了增進(jìn)健康、豐富教工業(yè)余體育文化生活，更好掌握瑜伽鍛煉身體的方法，教工瑜伽協(xié)會將于9月15日至12月29日舉辦瑜伽培訓(xùn)班，具體事宜如下：

一、培訓(xùn)時間

2020年9月15日-12月29日（15次），每周二18:00-19:00（法定節(jié)假日按相關(guān)規(guī)定執(zhí)行）。

二、培訓(xùn)地點(diǎn)

溫氏樓三樓報(bào)告廳

三、教學(xué)內(nèi)容

瑜珈是一項(xiàng)有著5000年歷史的關(guān)于身體、心理以及精神的練習(xí)，起源于印度，運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。瑜伽簡單易學(xué)，安全可靠，適合于不同人群習(xí)練。

四、任課教師

何靈捷，華南農(nóng)業(yè)大學(xué)，副教授。廣州體育學(xué)院體育學(xué)碩士，中國關(guān)工委瑜伽教練員技術(shù)培訓(xùn)專家組導(dǎo)師。

五、報(bào)名辦法

即日起至2020年9月14日止。報(bào)名請掃下方二維碼，相關(guān)事宜參見群通知。因場地限制等原因，本培訓(xùn)班不超過15人。

   六、其他事項(xiàng)

1.上課時，若沒特殊原因，請不要遲到、早退，練習(xí)時，請把手機(jī)調(diào)成振動狀態(tài)，保持安靜的教學(xué)環(huán)境。

2.訓(xùn)練不宜飯后立即進(jìn)行，建議訓(xùn)練前后1個小時內(nèi)不要用餐。

校工會

  2020年9月9日

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