肝腎最喜歡的食材|分享給身邊的男士?
《本草綱目》記載：壯筋骨，益精髓，變白發(fā)。
現(xiàn)在大家的生活越來(lái)越不規(guī)律，伴隨著經(jīng)常熬夜看電子產(chǎn)品，吸煙喝酒，身體也發(fā)生了一些變化，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)一補(bǔ)了?

如果你有脾胃虛弱，體倦乏力，口干食少，內(nèi)熱消渴，肺虛燥咳，勞嗽久咳，腎虛頭暈，腰膝酸軟。須發(fā)早白這些情況，推薦你試一試黃精茶。

別看黃精小小的，它的作用可不止一點(diǎn)點(diǎn)。
黃精可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾運(yùn)肺、補(bǔ)腎、抗疲勞、延緩衰老、抗氧化、止血。

黃精食譜搭配：
1?滋陰養(yǎng)顏—黃精桑葚枸杞茶
枸杞?玉竹?百合?黃精?桑葚
適合陰虛火旺，經(jīng)常熬夜，飲食口味重的人。

2?補(bǔ)氣養(yǎng)血—黃精枸杞紅棗茶
黃精?桂圓?桑葚?玫瑰花?枸杞?紅棗
適合心悸失眠、眩暈耳鳴、腸燥便秘的人。

3?脾腎雙補(bǔ)—黃精黑豆蜜棗粥
黃精?黨參?山藥?黑豆?枸杞?蜜棗
適合脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無(wú)力的人。

快節(jié)奏的工作生活要記得將養(yǎng)生提上日程啦，這個(gè)秋季正好合適

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