1、男性有哪些護腎好方法

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腎臟將新陳代謝所產(chǎn)生的有害物質(zhì)通過尿液排出體外，以調(diào)節(jié)機體水、電解質(zhì)和酸堿的平衡，并保持生命活動的正常進行。 1.冬天做好保暖 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在冬天腎功能惡化病人遠超過其它各季，主因低溫 下血管收縮，血壓竄升，小便量減少，血液凝結(jié)力變強，容易讓腎臟出狀況。 2.不亂吃藥 許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，不要不經(jīng)醫(yī)師處方亂吃，對醫(yī)師處方的抗生素、止痛藥也應(yīng)知其副作用有哪些。 3.不暴飲暴食 吃太多蛋白質(zhì)和鹽分，會加重腎臟負擔(dān)。此外，運動飲料含有額外的電解質(zhì)與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。 4.治療感冒 若感冒去了又來，或是感冒后，有高血壓、水腫、解小便有泡泡，最好找腎臟科醫(yī)生做篩檢。 5.反復(fù)發(fā)作的扁桃腺炎要小心 喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時，務(wù)必根治，否則容易導(dǎo)致腎臟發(fā)炎。 6.適量飲水不憋尿 尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖細菌一樣，細菌會經(jīng)由輸尿管感染腎臟。 7.

2、男士有哪些護腎方法

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近年來，很多人都在通過各種藥物保護腎臟，其實，在生活中形成的各種不良飲食和生活習(xí)慣在不停地傷害你的腎，只是你未曾注意到而已。所以要保護好你的腎臟，必須從改變不良飲食和生活習(xí)慣開始。 愛喝啤酒 如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。 解決方法： 如果在驗血的時候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經(jīng)受損不輕了，與其等驗血來了解腎臟，還不如平時就定期進行尿檢，因為驗?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡便快捷的方法。 不愛喝水 大部分男人對喝水都沒多大興趣，甚至不覺得它重要，但其實這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內(nèi)新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量，每分鐘會有1至2公升的血液經(jīng)過腎臟，因此，腎臟接受的廢物遠遠多于其他臟腑器官。腎臟最重要的是負責(zé)調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物，并

3、男性朋友有哪些護腎常識

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現(xiàn)代人由于工作壓力大、運動量少，全身臟器功能容易出現(xiàn)衰退，腎虛則是其中的一種。近年來，很多人通過各種藥物保護腎臟，其實，只要注意日常的飲食及生活習(xí)慣，就可以保護好你的腎。 日常生活中的護腎關(guān)鍵： 1、多飲水 飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到損害。尤其是發(fā)熱的患者，因其代謝加快，廢物及有毒物質(zhì)的產(chǎn)生也會增加，所以，更要多飲水，以促進廢物的排泄。 2、別用飲料代替開水 飲料中所含的咖啡因，往往會導(dǎo)致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。要盡量避免過多地喝飲料，以白開水取而代之。 3、適當(dāng)?shù)娘嬘闷【?如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，就會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。 4、積極地控制血壓 現(xiàn)如今，生活工作壓力過大，導(dǎo)致高血壓患者越來越低齡化，而高血壓可加速腎臟病變的發(fā)展過程，故人們應(yīng)密切注意血壓的變化并嚴格地控制

4、護腎養(yǎng)腎食物有哪些

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男性過了30歲，腦袋上的頭發(fā)就慢慢的掉落了，如果聽之任之，最終的結(jié)果就是變成禿頂了。男性脫發(fā)的原因，很大部分是因為腎虛，男人腎不好會出現(xiàn)脫發(fā)、陽痿、早泄等病癥。那么進行護腎養(yǎng)腎不如進行食補。在夏季可以吃枸杞、海參等補腎，而冬季就適合吃的暖和一點了，動物腎臟做湯、做粥都可以，經(jīng)常吃對腎臟也是有很不錯的補益效果。 1. 黑豆：促進腎臟排毒 黑豆其實就是大豆的黑色種子，其含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟，還有花青素，補腎的同時可以達到活血、促進排尿等健康效用，對腎臟功能是不錯的保護。 最佳吃法：將黑豆放入鐵鍋中炒熟，再用清水洗凈，備用，將烏雞等食材放入鍋中，用大火燒沸，再放入何首烏、紅棗、生姜，改用中火煲3小時，根據(jù)個人口味加鹽調(diào)味即可食用。每星期兩次可以達到養(yǎng)心安神，滋養(yǎng)肝腎、預(yù)防腎結(jié)石的作用。 2. 檸檬：抑制結(jié)石形成 檸檬含有豐富的檸檬酸，可以幫助人體消

5、養(yǎng)腎護腎食物有哪些

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其實我們?nèi)梭w的健康跟日常生活中的飲食是有著很大的關(guān)系的，尤其是很多朋友會選擇食補來調(diào)理身體，在冬天的時候天氣十分寒冷和干燥，一些朋友會出現(xiàn)出虛汗和手腳冰涼的現(xiàn)象，其實很多時候都是由于腎虛引起的，女性朋友表現(xiàn)尤為明顯，那么養(yǎng)腎護腎食物有哪些呢？ 冬季溫度下降，氣候寒冷干燥，金氣旺盛，正是適合女性養(yǎng)陰補腎的好時機!但是在追求養(yǎng)腎的同時，也要注意養(yǎng)腎的三忌。 女人冬季養(yǎng)腎謹記三忌 一忌：暴飲暴食 很多人以為秋冬是養(yǎng)腎的好時機，就會開始瘋狂進補，無論是飲食還是保健品，應(yīng)有盡有，但是這樣恰好犯了養(yǎng)腎的大忌。沒錯，秋冬養(yǎng)腎是要進補，但是要根據(jù)自身具體情況來進食一些養(yǎng)腎的食物，這樣才會做到事半功倍，不分身體具體情況暴飲暴食，只會給身體造成更大的負荷，得不償失。 秋冬養(yǎng)生貴在“養(yǎng)陰防燥”，那么在養(yǎng)腎方面也要注意這點，應(yīng)以清淡低鹽、富含維生素和蛋白質(zhì)為主，多吃山藥、栗子、何首烏、鱸魚、黑芝麻、黑豆和海參等，

6、養(yǎng)腎護腎的食物有哪些

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很多朋友都希望從平時的飲食上來達到身體健康的效果，一些腎虛的朋友也會經(jīng)常采用食補的方法來達到護腎的功效，其實我們生活中通過合理健康的飲食是可以達到養(yǎng)腎護腎的功效的，所以大家在平時的生活中應(yīng)該多食用一些對腎有好處的食物，那么養(yǎng)腎護腎的食物有哪些呢？ 1、羽衣甘藍 十字花科蔬菜富含膳食纖維、維生素c和維生素k等有益腎功能的營養(yǎng)素。并且，這類蔬菜含鉀量相對較低，有助護腎。其中，羽衣甘藍含鐵量最高，同時還含有豐富的β胡蘿卜素和鈣，護腎作用最好。 2、芋頭 中醫(yī)認為，芋頭性平，味甘、辛，具有補氣益腎、和脾健胃、破血散結(jié)的功效，可治脾腎陰虛所致的食少瘦弱、久痢便血、口渴便秘，氣血郁結(jié)所致的腹中癖塊、瘰疬腫毒等癥，并對輔助治療大便干結(jié)、甲狀腺腫大、乳腺炎、急性關(guān)節(jié)炎等病癥有一定作用。 3、紅柿子椒 紅柿子椒中的鉀含量很低，所以有補腎護腎的功效。此外，它還含有豐富的維生素a、維生素c、維生素b6、葉酸和番

7、養(yǎng)肝護肝的食物有哪些

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肝臟對于我們?nèi)梭w而言，是一個非常重要的器官，因為身體內(nèi)的有害物質(zhì)等都需要肝臟進行分解，然后排泄出去，所以一旦肝臟出現(xiàn)了什么問題的話，有可能會引發(fā)其他的一系列連鎖的不良反應(yīng)。但是現(xiàn)在的人們存在著很多的不良習(xí)慣，從而導(dǎo)致傷害了肝臟。對于保護肝臟，刻不容緩。下面我們就來了解一下到底有哪些方法以及食物可以養(yǎng)肝護肝。 養(yǎng)肝護肝的方法 1、注意多喝水 多喝水可以促進身體的新陳代謝、增強血液循環(huán)，有利于將身體內(nèi)的廢物盡快的排出體外，從而減少這些有毒物質(zhì)對肝臟的損害。 2、保持心情愉快 想要肝臟強健，首先應(yīng)該學(xué)會控制怒氣，盡量做到心平氣和、樂觀開朗，這樣才能夠使肝火熄滅，從而使肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。如果違反這一自然規(guī)律，就會傷及肝氣。所以保持心情的愉快可以起到養(yǎng)肝護肝的作用。 3、注意飲食平衡 飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例，而且五味的食物都應(yīng)該攝入一點

8、護肝養(yǎng)肝的食物有哪些

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肝臟是我們身體中最為重要的一個器官，一旦出現(xiàn)問題就會嚴重的影響著我們的人身體健康，同時也會影響到消化能力，如果我們平時多對肝臟進行保護保養(yǎng)就能避免一些疾病的出現(xiàn)，讓我們的身體更加健康，其中保護肝臟平時就要多吃一些護肝養(yǎng)肝的食物，下面一起了解一下護肝養(yǎng)肝的食物 護肝養(yǎng)肝的食物   1、草莓。 對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護肝，又因紅色入心，可去心火。 此外草莓是典型的漿果，維生素c的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。    2、柑橘。 富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。    3、梨。 梨的營養(yǎng)豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。    4、李。 含一種黃素甙，為干擾素誘導(dǎo)物，同時，

9、春季護肝養(yǎng)肝食物有哪些

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大蒜：有記載說大蒜有護肝之效，肝功不正常者可用以輔助治療，但不可多食，多食傷肝。 豆制品：富含蛋白質(zhì)可修復(fù)受損肝 雞蛋：富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，修復(fù)細胞的同時可促進細胞再生，雞蛋的蛋白質(zhì)與人體類似，所以消化率達95%，每天一到兩個即可，最多不超過三個，太多浪費且影響消化。 奶制品：主要為補充蛋白質(zhì)，但以酸奶為佳，因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進毒素排出，另有酸奶可促進干擾素生成一說，可提高機體免疫力。 帶魚：清蒸新鮮帶魚食用蒸出的油可治療肝炎，帶魚本身富含營養(yǎng) 綠豆：增強肝臟解毒功能 枸杞：為滋補肝腎佳品，可煮粥做菜泡茶等 王漿、蜂蜜：按1：5的比例加起來用最好，單用也可，保肝護肝提高免疫力增強巨噬細胞的吞噬能力提高干擾素生成量 菌類：含菌類多糖如香菇，含香菇多糖其中有一種菌基核糖核酸是干擾素的誘導(dǎo)劑，常食菌類可提高機體抗病能力 鴨子：鴨子性涼有滋陰功效，肝炎者一般陰虛內(nèi)熱，所以有記載說肝炎患者不應(yīng)

10、什么食物護肝養(yǎng)腎呢

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如今已經(jīng)有很多的人們知道護肝養(yǎng)腎的重要性的，如果是肝臟沒有好好的進行保養(yǎng)的話，就會導(dǎo)致我們身體當(dāng)中的毒素根本沒有辦法排出去的，這樣對于我們的身體肯定是有非常不好的影響在里面的，所以腎和肝是非常重要的兩個器官的，而且是特別的容易出現(xiàn)一些問題的器官，所以我們就更加的應(yīng)該要通過一些食補的方法來達到護肝養(yǎng)腎的作用。 1中醫(yī)說法：五色食物養(yǎng)五臟——紅色食物養(yǎng)心;黃色食物養(yǎng)脾;綠色食物養(yǎng)肝;白色食物養(yǎng)肺;黑色食物養(yǎng)腎 所以，養(yǎng)肝首先要多吃綠色的蔬菜，水果，因為，青色入肝經(jīng)，可以起到養(yǎng)肝護肝的作用。 2大豆及豆制品 含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復(fù)非常有益。 3海鮮類 例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，修復(fù)破壞的組織細胞、不受病毒侵犯。但選擇、烹調(diào)要得當(dāng)否則會食物中毒，蒸煮應(yīng)在100度加熱半小時以上。若對海鮮過敏，可多食香菇、銀耳、

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