篇一 ：跳繩教學計劃

跳繩教學計劃

（2013—2014學年度第一學期）

本學期我校開設了校本課程跳繩，跳繩花樣繁多，趣味濃厚，運動量可以根據(jù)動作繁簡和速度快慢來調節(jié)，特別適宜在氣溫較低的季節(jié)作為健身運動，對于發(fā)展人體的靈敏、速度、彈跳及耐力等身體素質有良好的作用，跳繩教學是體育教學的重要組成部分，是教師與學生為了完成共同的教學目標的合作過程，是教師的教與學生的學的和諧統(tǒng)一，是師生交往、積極互動、合作創(chuàng)新與進步的過程?，F(xiàn)將本學期的跳繩教學計劃如下：

一、教學理念

本課以新課標為依據(jù)，堅持“健康第一”、“以人為本”的指導思想，以學生玩跳繩，利用跳繩學做游戲和游戲拓展為主教材，旨在挖掘跳繩的多種玩法。根據(jù)初中學生身心特點，在教學中創(chuàng)設快樂有趣的學習氛圍，在教師的引導下，以執(zhí)行任務的方式，培養(yǎng)學生的創(chuàng)造性思維和自主、合作的探究精神，以比賽的方式，使學生由被動練習轉向自主練習，成為活動的主人，并充分給予學生表現(xiàn)與展示的機會，以集體練習的方式，培養(yǎng)學生的溝通，理解，寬容等優(yōu)良的社會適應品質，從而真正實現(xiàn)學校體育與社會體育、快樂體育的有機結合。

二、教學依據(jù) 有利于調動學生體育學習的積極性，有利于培養(yǎng)學生體育鍛煉的興趣和習慣，有利于增進學生“身、心、社”的整體健康，有利于發(fā)展學生終身體育鍛煉的能力。

三、教學內容 學生學習創(chuàng)編游戲能體現(xiàn)自主地位，發(fā)掘學生的創(chuàng)造潛能，集體合作游戲，鍛煉了學生的彈跳能力，發(fā)展了身體素質，培養(yǎng)了團結精神。

四、教法與學法：講解法、啟發(fā)誘導式教法、游戲法、小組討論法等。 教師良好的感情能喚起學生感情共鳴，使師生感情融洽相互信任，教學氣氛活躍，從而更好地完成教學任務。因此，帶著愛心去上課。教師處處關心、愛護學生，只要我們在教學中多些微笑，多些表揚，表現(xiàn)出教師愛的真情，以自身的人格力量去感染和教育學生，只有師生關系處在關愛、平等、和諧的氛圍之中，學生才能直言面對教師，大膽地投人學習之中，去體驗、去完成教學任務。

…… …… 余下全文

篇二 ：跳繩單元教學計劃

跳繩——單元教學計劃

情況分析：

跳繩是一種大眾化的體育活動，它只要一片空地、一根繩子就能鍛煉身體，而且動作簡單、技術難度小，是發(fā)展學生身體素質的一種很好的練習項目。由于設備簡單,不需要很大的場地，容易開展,是中學體育教材中較好的內容。它是一種以下肢運動為主，結合上肢協(xié)調配合的一種身體活動，它可以通過控制動作的繁簡和速度的快慢而很容易地達到調節(jié)運動量的目的，適合不同的年齡和性別。通過跳繩活動能夠促進學生上下肢肌肉、關節(jié)、韌帶和內臟機能的發(fā)展，對于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調性等具有顯著作用。同時還可促進青少年智力、身高的增長，增強青少年心肺功能和胃腸功能。在活動中形成熱情、開朗的性格，具有進取精神和互相幫助、共同進步的集體合作觀念，并且為培養(yǎng)終身體育習慣打下良好的基礎。

單元教學目標：

1、運動參與目標：使學生積極參加到學習中,并大膽向同學展示自己的動作。相信我能行,告別我不行。

2、運動技能目標：使學生掌握一些用跳繩練習的方法，并了解跳繩的知識、對身體的作用、以及注意事項。

3、身體健康目標：通過跳繩發(fā)展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常的生長發(fā)育。

4、心理健康目標：在學習中充分展現(xiàn)自我。增強自信心和意志品質，得到成功的喜悅。

5、社會適應目標：培養(yǎng)良好的團結協(xié)作精神，積極進取，樂觀開朗。

課次：3次

第一次課：培養(yǎng)學生學習跳繩的興趣，在課中加入游戲，提高學生參與積極性，部分學基本掌握單人跳的基本技術動作，糾正錯誤動作。

第二次課：固定技術動作，增強學生手腳配合，大部分學生基本能掌握單人跳的基本技術動作。

第三次課：復習前兩次課內容，以練習為主，建立動力定型。課堂中以單人練習為主，中間適當?shù)奶砑佑螒?，以便提高學生練習的積極性。

教學內容選擇：

本課是初一年級的一節(jié)男女混合班上的跳繩教學課，技術動作以原地跳繩為主。由于跳繩運動是一項大眾化的運動項目，所以練習都要以個人或集體練習多種形式相結合，以達到鍛煉身體的需要。而單人跳繩是跳繩運動中最常用最方便的項目，很容易受到群眾化的推廣，根據(jù)學生實際情況，以單人跳繩練習為重點，加強基礎技術，以建立堅實的技術。本課是一節(jié)復習前滾翻和學習單人跳短繩及給合花樣跳長繩的教學課。

…… …… 余下全文

篇三 ：花樣跳繩教學計劃

花樣跳繩教學計劃

一、指導思想

樹立健康第一的指導思想，體現(xiàn)健康、快樂、主動的宗旨，注重情感的激發(fā)。從心里入手促進身心同動，構建良好的學習氛圍。給學生以自主的空間。培養(yǎng)學生體育意識，為終身體育奠定基礎。

二、教材分析

跳繩是深受學生喜歡的體育項目之一，花樣跳繩對學生來說更具有很大的誘惑力。經(jīng)常進行跳繩對于各運動器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠發(fā)展學生的彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調、速度、耐力等身體素質具有顯著效果。通過花樣跳繩的學習使學生即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運動中體驗快樂。增強終身鍛煉的意識。

三、學情分析

初中學生情緒變化較大，運動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學習興趣易激發(fā)。應該努力培養(yǎng)學生主動進取的態(tài)度，掌握好學習方法，把握學習規(guī)律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造。通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，提高運動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，增強體質，培養(yǎng)堅強的意志。

四、教學目標

1．使學生初步掌握花樣跳繩的各種動作方法，掌握鍛煉身體的簡單方法，主導參與花樣跳繩的學習與創(chuàng)造。

2．在教師的引導下培養(yǎng)學生自主創(chuàng)新精神，發(fā)展學生思維靈敏等素質，培養(yǎng)正確的身體姿勢。

3．培養(yǎng)學生學習的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，體現(xiàn)互幫、互學、互練的團團隊意識。

五、教學重難點

1. 教學重點

掌握跳繩的基本動作方法，培養(yǎng)學生身體素質。

2. 教學難點

花樣跳繩組合動作的學習及學生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。

六、教學進度

周次 教 學 內 容

1 跳小繩（基本動作方法）、游戲 2 前后挽花跳、游戲

3 雙繩雙人同心跳、游戲

4 單繩雙人交替跳加換位跳、游戲

5、 雙人車輪跳、游戲

…… …… 余下全文

篇四 ：七年級跳繩單元教學計劃及教案

七年級跳繩單元教學計劃及教案

七年級跳繩教案4－1

七年級跳繩課時計劃4—2

七年級跳繩教案4－3

七年級跳繩教案4－4

…… …… 余下全文

篇五 ：花樣跳繩興趣小組活動計劃

花樣跳繩興趣小組活動計劃

一.指導思想

本學期從健身體育出發(fā)，全面提高學生的身體素質及自我鍛煉的意識。根據(jù)學生生理和心理特點，為學生提供自主學習活動的空間，改變原有的教學模式，以教師為主導，學生為主體，充分發(fā)揮學生主觀能動性，挖掘學生內在潛力，尊重每個學生的個體差異，滿足學生的不同需求，培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識。通過多種教學方式，培養(yǎng)學生自學、自練、互評能力，在愉悅的氣氛中完成任務。

二、活動內容

主要是短繩和長繩練習，跳繩是深受小學生喜愛的體育教材內容，經(jīng)常進行跳繩，對于促進運動器官的發(fā)育和內臟機能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠對發(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調、速度、耐力等身體素質具有顯著的效果。本課結合新課程標準的理念，根據(jù)二年級學生身心特點，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學生練習的積極性，針對學生的個體差異，采用分層次教學的方法，滿足學生們的不同需求，確保每個學生都受益，通過游戲提高團結、協(xié)作、競爭以及群體意識和集體榮譽感，使學生得到全面的發(fā)展，在學習中體會快樂，在運動中體驗成功的同時培養(yǎng)學生的終身體育意識。

三、時間安排和對象

每周下午大課間初二學生

四、跳繩訓練計劃

學習目標

理解基本術語的含義，發(fā)展速度與耐力素質，提高身體靈敏性，增強腿部力量，掌握跳繩的基本花樣，能利用長繩鍛煉身體，培養(yǎng)運動興趣和創(chuàng)新精神，增強團結協(xié)作、克服困難的優(yōu)良品質

學習內容

短繩練習和連續(xù)跳長繩 魚貫式跳長繩 集體連續(xù)跳長繩 花樣跳長繩 長繩內跳短繩 單元

評價

具體內容 單人連續(xù)跳、附加動作跳（拍手跳、叉腰跳、觸肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、開合腿跳、）、雙人連續(xù)跳 轉圈跳：

正入反出式

反入正出式8字跳

正入反出式

反入正出式 穿梭跳：

二正式

二反式

一正一反式

二正一反式

二反一正式

二正二反式 5-10人/組

11-20人/組

21-30人/組 穿越長繩

…… …… 余下全文

篇六 ：花樣跳繩教學計劃

花樣跳繩教學計劃

一、指導思想

貫徹“以學生發(fā)展為中心”，重視學生的主導地位，關注學生個體發(fā)展的差異，激發(fā)學生的體育興趣，改變單一的教學方式，淡化枯燥的跳繩練習，能讓學生主動式、探究式的學習，做到寓教于樂，使學生在輕松愉快中完成教學目標。

二、教材選擇

跳繩是深受小學生喜愛的體育教材內容，經(jīng)常進行跳繩，通過游戲提高團結、協(xié)作、競爭以及群體意識和集體榮譽感，使學生得到全面的發(fā)展，在學習中體會快樂，在運動中體驗成功的同時培養(yǎng)學生的終身體育意識。

三、教學思路

整體思路是：課堂常規(guī)——教與學內容——組織與實施——學生評價。常規(guī)教學中安排隊列隊形練習，教與學內容中穿插游戲，使學生身心得到發(fā)展，進入一個較好的體育鍛煉狀態(tài)，從而完成創(chuàng)編韻律繩操和花樣跳繩的內容。

四、原則

1、科學性原則

重視體育學科在校本課程體系中的地位。

2、民主性原則

以教師和學生為主體。學校要創(chuàng)造機會，鼓勵師生積極主動、創(chuàng)造性的參與課程的開發(fā)與建設。

3、趣味性原則

- 1 -

要盡可能提供趣味性較強的內容和活動，激發(fā)學生的學習興趣和學習動機。

五、內容

一、二年級學生跳繩興趣的培養(yǎng)，三、四年級學生花樣跳繩技術、技能的培養(yǎng)，五六年級示范推廣。

六、對象

學校全體學生（自愿原則）

七、帶隊教師及訓練時間

帶隊教師：張素景 郝朋

訓練時間為:每周五下午3：05——3：45

八、訓練基本內容

（一）單搖、雙搖

1、每次訓練時間60分鐘，早上學生自由練習

2、一分鐘測試（兩人一組）2到3次

3、連續(xù)跳兩分鐘2到3次

（二）“8”字跳繩

1、學生按老師指定的路線進行練習

2、教師對學生的過繩步法進行改進

3、三分鐘測試（老師計時）

4、五分鐘練習（發(fā)展學生的耐力、速度）

九、詳細分周明確學習目標：

第一周：基本搖繩與單人花樣練習

第二周：個人花樣跳繩練習

…… …… 余下全文

篇七 ：小學跳繩單元教學計劃

小學跳繩單元教學計劃（共  6  課次）

　　年級:三、四年級                        年   月   日

…… …… 余下全文

篇八 ：三年級跳繩教學計劃

2014——2015上學期三年級跳繩教學計劃

李金芳、羅敏

一、 對跳繩教學的認識

根據(jù)上級要求，結合我校的體育傳統(tǒng)，我校選擇了跳繩做為校本課程，我認為是非常合適的。我從事教學以來，深深地體會到，學生的體質狀況不容樂觀，學生的營養(yǎng)狀況越來越好，但運動素質越來越差。讓學生積極地投身到運動中，成為當務之急。跳繩既適合于高年級學生又適合于中年級小學生。跳繩運動的運動量可大可小，所用場地小，不受什么限制，如果學生能夠把跳繩練好，對學生發(fā)展體質無疑是有很大好處的。

二、 我校三年級學生的現(xiàn)狀

我校三年級學生有三個班，每個班里有70名左右的學生。學生的身體狀況不是很強，還有一部分體小，學生的活動能力差正要從跳繩開始。有一小部分學生太瘦了，他們的營養(yǎng)狀況不好，是缺吃的嗎，不是，現(xiàn)在學生家的經(jīng)濟狀況都不會到達那個程度，增強學生的運動量，促使學生吃好飯，體質也就好起來了。

三、 實施辦法

１、 開學初，準備階段，讓學生每人準備一條跳繩，在體育課上備用，體育課上，做跳繩游戲 ，主要練習學生的跳躍能力模仿各種動物跳，師講解示范、體驗練習，每人50個，交流展示、游戲：分組 1

跳繩。這樣的專門對于跳繩的練習幾乎每節(jié)課都要準備出十分鐘的時間.

２、 入課堂，模仿階段，在開學初，我總是發(fā)現(xiàn)一些學生不用教師教，跳繩就已經(jīng)很好了，那是因為那些學生天生的運動感就好，身體協(xié)調性好，空間感覺好。但是也真的有一些學生，學起跳繩來是很困難的，他們也會笨笨的搖繩，但是繩到了腳底下就瞎跳了，有的繩沒到腳下就跳起來了，有的繩都到腳下了也不知道動。這樣我就讓做得好的學生給他們示范，學生的示范總是要比教師的示范要好的，因為學生老是覺得教師是高不可攀的，學生給學生的影響力還是比較大的，看了同學的表現(xiàn)，其他學生也會躍躍欲試的。不是說一次兩次就可以讓學生學會跳繩的，有的學生幾乎要學兩個月。但是最終是能學會的。學生學不會跳繩最大的困難在于學生年齡小，空間感差引起的，為了解決這個問題我準備從學生跳長繩入手，長繩運動目標大，教師可以有足夠的時間來提醒學生跳起來。

…… …… 余下全文

相關知識

跳繩教學計劃（通用17篇）
跳繩教學計劃
跳繩訓練每日計劃跳繩訓練計劃（通用5篇）
跳繩訓練計劃3篇
跳繩訓練每日計劃跳繩訓練計劃
小學體育《跳繩》教案設計（精選13篇）
關于五年級跳繩教學設計
跳繩練習計劃
跳繩減肥計劃表（8篇）
大學生鍛煉計劃（八篇）

網(wǎng)址: 跳繩教學計劃（八篇） http://www.gysdgmq.cn/newsview775040.html