一般來講如果是輕度的節(jié)食減肥，不會對月經(jīng)產(chǎn)生嚴重影響，而某些嚴格控制飲食，甚至厭食的患者會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，這時出現(xiàn)月經(jīng)紊亂可以因節(jié)食導致，也可以因神經(jīng)性厭食等出現(xiàn)下丘腦、垂體的抑制，從而導致卵巢萎縮。這時要想恢復月經(jīng)需要尋找月經(jīng)紊亂的原因，如果是節(jié)食是導致，適當調(diào)整飲食，特別是補充蛋白質(zhì)對于恢復月經(jīng)來講比較重要。

很多人長期不吃蛋白質(zhì)可能會造成營養(yǎng)缺乏，這時合成激素的原料可能沒有，這樣的情況下造成月經(jīng)紊亂通常比較難以恢復，有些人卵巢可能已經(jīng)極度萎縮，只能通過補充激素來恢復月經(jīng)。另外有些肥胖的女性并不是真正由節(jié)食導致的月經(jīng)紊亂，可能是由于多囊卵巢綜合征所造成，這種情況下要治療多囊卵巢綜合征從而恢復月經(jīng)，可見對于月經(jīng)不來需要恢復月經(jīng)的人，不僅要均衡的飲食，還要尋找月經(jīng)不來的原因，根據(jù)病因才能使得月經(jīng)得以恢復。

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