課題大綱
正位哈他瑜伽強(qiáng)調(diào)體位的正確與準(zhǔn)確，在進(jìn)行瑜伽體位法的修煉時(shí)，肢體必須保持在對(duì)的位置、方向和伸展上，從最基礎(chǔ)，最正確的動(dòng)作出發(fā)，開(kāi)始鍛煉身體的呼吸、肌肉、肌腱和骨骼，從而避免錯(cuò)誤的體位動(dòng)作給身體帶來(lái)傷害。
適合人群
所有瑜伽練習(xí)者以及想帶正位瑜伽的瑜伽老師
練習(xí)好處
★喚醒每一位練習(xí)者的記憶，使大家在體式練習(xí)中發(fā)揮自身在運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的智能。
★有效改善身體結(jié)構(gòu)，潤(rùn)滑和靈活關(guān)節(jié)。
★加強(qiáng)伸展韌帶和肌肉，加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)內(nèi)臟器官。
★提升身心健康，達(dá)到身體的平衡和頭腦的平靜。
★為練習(xí)者更好的進(jìn)入高級(jí)體式

參加俊梵200小時(shí)瑜伽教練培訓(xùn)；參加俊梵阿斯湯加精進(jìn)班；參加理療、體態(tài)矯正培訓(xùn)；參加產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)；參加王朋老師艾揚(yáng)格正位密集課

主授課程:
精準(zhǔn)正位瑜伽    女性瑜伽     理療瑜伽   
產(chǎn)后修復(fù)瑜伽

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