長期喝果蔬酵素粉好壞難以判斷，由于每個人選擇的果蔬酵素粉質(zhì)量不同，對人體的影響也可能會存在一定的差異，建議喝正規(guī)廠家生產(chǎn)的果蔬酵素粉效果較好。

如果選擇天然的水果和蔬菜制作而成的果蔬酵素粉，營養(yǎng)成分含量比較高，在長期喝的情況下也不會產(chǎn)生副作用或不良反應(yīng)。但是有一些不良商家制作果蔬酵素粉的過程中，選擇非天然酵素粉，可能加入一些化學(xué)制劑，會對胃腸道造成影響。短時間內(nèi)可以達(dá)到幫助胃腸道蠕動的效果，但如果長時間喝有可能會對胃腸道產(chǎn)生刺激，而且還可能會產(chǎn)生依賴性，對身體健康也會造成影響。

喝果蔬酵素粉后，有助促進(jìn)胃腸道蠕動，進(jìn)而改善便秘，也可以幫助腸道內(nèi)的垃圾排出，有利于輔助減肥，在飯后適當(dāng)喝果蔬酵素粉，可以幫助食物吸收和消化。同時，密切關(guān)注是否出現(xiàn)不良反應(yīng)，如腹痛，如果有不良反應(yīng)應(yīng)及時停止喝。

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