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吃桃脯可以減肥嗎

來源：泰然健康網 時間：2024年12月25日 07:37

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吃桃脯可以減肥嗎

桃脯每100克含有310.0千卡熱量，77.6克碳水化合物，0.4克脂肪，1.4克蛋白質，2.4克纖維素。此外還含有96.0毫克鈣，50.0微克胡蘿卜素，0.2毫克銅，10.4毫克鐵，286.0毫克鉀，0.1毫克核黃素，29.0毫克鎂，0.3毫克錳，243.0毫克鈉，0.8毫克煙酸，32.0微克磷酸，1.4毫克硒，0.0毫克硫胺酸，8.0微克維生素A，6.0毫克維生素C，6.3毫克維生素E，0.2毫克鋅。桃脯熱量含量一般，減肥期間需要有控制地食用。鈉含量一般，鉀含量一般，高血壓人群需要有控制地食用。脂肪含量較低，高膽固醇人群可以放心食用。 總的來說，桃脯是果脯含糖量較高，可達70%，糖尿病患者等不宜過多攝入糖分的人群，最好選擇一些功能性低糖甜味品代替果脯蜜餞產品，減肥期間不宜食用。

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