首頁資訊【南城】“我的健康我做主”長者健康管理小組

【南城】“我的健康我做主”長者健康管理小組

來源：泰然健康網時間：2024年12月25日 14:29

　　與社區(qū)老人的交流中了解到，他們平時消遣活動主要是在家看報紙、看電視，偶爾外出散散步。為了幫助老人建立健康的生活方式，增強老人彼此間的關系，擴大他們的交友圈子。普惠社工駐點南城雅園社區(qū)綜合服務中心分別于1月14日、18日、22日、25日、28日和2月3日開展“我的健康我做主”長者健康管理小組。
　　小組一共有6節(jié)內容，每節(jié)設有不同主題，第一節(jié)以“和你在一起+66節(jié)回春保健操（1-11節(jié)）”拉開小組序幕，讓組員相互認識,建立互信，了解小組內容和目的，訂立目標與規(guī)范，對回春保健操作初步認識。小組的第二節(jié)到第六節(jié)，組員完成學習了整套的66節(jié)回春保健操及了解了關于抵抗失眠、保護腸道、保養(yǎng)心臟、控制血糖血壓等健康知識。最后一節(jié)小組更以茶話會的形式開展，組員回顧了小組歷程、分享了自己的養(yǎng)生小知識。
　　通過參加健康小組，組員們不但提高了健康管理能力，而且生活圈子得到了擴大。讓他們擁有一個健康、豐富多彩的老年生活。