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產(chǎn)品簡介 使用方法 注意事項 減肥的四個階段 特殊情況應對 為什么體重沒有如預期下降 熱點問題產(chǎn)品簡介
超模25是薄荷自主研發(fā)的國內(nèi)首款主打全營養(yǎng)概念的代餐粉，每袋150kcal，可補充女性人體一天所需維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的1/3。
在瘦身期間，請以自己易于堅持、能夠做到的方式食用超模25。建議遵循以下兩點原則：
1）使用超模25替代一日三餐中的一次正餐即可； 2）建議優(yōu)先替代晚餐，以確保更好的效果。如晚餐不方便替代，再選擇替代其他兩餐。
使用方法
晚餐篇（無運動）
若選擇以超模25替代晚餐，在晚餐用餐時間，用200~300ml溫水（60度左右）沖泡一袋超模25，攪拌均勻即可飲用。喝完后，建議少量、多次地喝些白開水，這樣更利于水溶性膳食纖維發(fā)揮作用，改善腸道健康。
吃一包超模25可維持4小時左右的飽腹感，具體時長因人而異，作為晚餐時，建議的用餐時間為17：30~19：30。
晚餐篇（有運動）
若選擇以超模25替代晚餐、且晚上有運動計劃，可在運動前30~60分鐘，沖泡一袋超模25食用；運動結(jié)束后如不餓則無需再進食，如果餓了，建議運動結(jié)束后的30~60分鐘內(nèi)，喝小杯牛奶或進食一些如番茄等水果。
早餐篇
若選擇以超模25替代早餐，因已空腹一晚上，不宜直接進食超模25，建議先喝一杯溫蜂蜜水，再喝超模25，或搭配一些食物一起食用。否則可能因膳食纖維導致腸道蠕動加快，帶來脹氣或輕微陣痛，不過即使出現(xiàn)也無需在意，本身并無礙健康。
健康早餐的推薦進食時間為6：30~8：30。
午餐篇
若選擇以超模25替代午餐，午餐時間沖調(diào)一袋超模25即可。因為午餐后工作學習時間較長，建議在15：00~16：00加餐補充能量，適當?shù)难a充能量更利于健康，還可避免晚餐過量。
健康午餐的推薦進食時間為11：30~12：30。
注意事項
食用超模25的一餐中，建議不要同時攝取其他食物。 超模25能夠滿足人體一餐所需的營養(yǎng)素需求，因此，您不需要再吃其他食物補充營養(yǎng)素；而且，超模25含有充足的膳食纖維，可以帶來飽腹感。當然，如果您很想吃些其他食物，建議選擇一碗綠色蔬菜、一杯低脂酸奶或一個中等大小的水果。 請不要完全將三餐取代。 減肥是一個能量負平衡的過程，理論上只需要每日攝入的熱量低于消耗的熱量，就可以達到減肥的目的；但如果每日能量攝入過低，反而不利于減肥，對健康也會產(chǎn)生極大的負面影響。 我們的理念是希望能夠幫助您科學健康地減肥，而非一味的壓低每天攝入的熱量，這也是超模25區(qū)別于市面上其它壓低熱量的代餐粉之處；因此，我們慎重建議一天用超模25取代一餐即可，至多不超過兩餐。
請不要在使用超模25的同時，攝取任何“減肥營養(yǎng)補劑”。 我們認為，健康科學的減重方法，應確保人體每餐營養(yǎng)素的攝入，而市面上所謂的“減肥營養(yǎng)補劑”，都含有抑制吸收的成分，會抑制人體必要的營養(yǎng)素的攝入，對健康并無好處，也會影響減肥的效果。 
請不要在沖泡后久置不飲用。 一份超模25中均衡含有身體所需的一餐營養(yǎng)素，但因為其中含有礦物質(zhì)等成分，且未添加任何乳化劑，久置后容易發(fā)生沉淀，影響產(chǎn)品風味；因此，請在沖調(diào)后迅速飲用，避免因沉淀而導致部分營養(yǎng)素殘留杯底。 減肥的四個階段
1 準備期
在開始減肥之前，建議調(diào)整好自己的生活和身體情況，明確自己為什么要減肥。
每天早上起床，在腦海中想一想，“我要健康地瘦下來”，有意識地提醒自己，有個明確的目標，會提升43%的成功率。
2 減重期
當我們準備好后，就可以開始進入減重期。
這一階段，保證每周至少有6天堅持使用超模25，每天替代一餐即可。
在減重期間，一般會出現(xiàn)至少兩次體重平臺期，也叫做停滯期。
平臺期（停滯期），是機體對減肥時的低能量攝入產(chǎn)生危機感、為避免體重進一步降低而暫時切換成的“節(jié)能模式”時期，這一時期中，體重看起來會暫停下降。
應對平臺期，有兩種手段：
1）堅持食用超模25，給身體一定時間適應當前的規(guī)律能量攝入，一般7~14天就會解除危機警報，繼續(xù)減重進程。切忌在此期間采取斷食、暴食等手段。 2）適當做一些運動。肌肉量的增加也會促進基礎代謝的增加，慢跑/游泳/跳操等都是不錯的選擇，也可將運動融入到生活當中，比如走樓梯來替代坐電梯等，隨時隨地增加運動量。3 調(diào)整期
這一時期，恭喜你已經(jīng)差不多實現(xiàn)初定的目標了。但是行百里者半九十，此時仍不是松懈的時候，為了更好地鞏固減重成果，你需要知道以下幾點：
1）不要立刻停止超模25的食用，可每周減少一天超模25的使用次數(shù)，逐漸從一周使用7天降至一周1~2天，避免因飲食的放縱帶來的反彈。 2）在這一時期，只要體重控制在±2kg的波動范圍內(nèi)即可，不要看到體重又上升了0.5kg就大驚失色，反彈是指身體的脂肪又重新堆積，而調(diào)整期的體重變化，很多時候只是食物重量或水分導致，并非脂肪引起。此時只要關注圍度沒有增加即可。4 保持期
到這個時候，應該你的身體已經(jīng)好看了不少，對自己的飲食管理也有了更理智的安排。如果遇到聚餐、加班、出差等情況，使用超模25進行補救就好！
另外，對于女性而言，由于荷爾蒙平衡會在生理期前發(fā)生變化，體內(nèi)的水分變得易于留存，因此往往容易在生理期前發(fā)生體重突然上漲的情況，但不需要因此而焦慮，繼續(xù)維持正常的飲食，生理期結(jié)束后，水腫就會逐漸消退。
特殊情況應對
我晚上約了飯局，無法像平常一樣在晚餐時食用超模25，怎么辦？遇到類似這樣的特殊情況，可以這樣來做：
1）先使用超模25替代當日的午餐。 2）不要在晚上進行飯局時，極端減少進食量，只需正常進食，盡可能考慮到營養(yǎng)均衡（保證蔬菜的選擇、盡量少地選擇肉類、優(yōu)選海鮮等），避免過分抑制食欲。 3）次日起，繼續(xù)使用超模25替代晚餐，一切恢復正常即可。 我要出差，一天都在路上，怎么辦？即便是在出差路上，在該進餐的時間也盡量先確保自己可以吃飯，如果有餐車或餐廳可選擇是最好的。如果時間不允許，建議隨身攜帶一個水杯，在餐點沖調(diào)一份超模25，至少保證營養(yǎng)素的攝取。
盡可能避免過晚進食，先保證身體與精神狀態(tài)，在出差結(jié)束后繼續(xù)使用超模25即可。
我要上夜班，三餐時間與普通人都不一樣，怎么辦？上夜班的日子一般作息都是晝夜顛倒，有時甚至早上睡覺。但你只需用超模25取代入睡前的那一餐即可。如果是通宵上班，
那么就在早上的那一餐
沖泡超模25，之后安
心入睡即可。
為什么體重沒有如預期下降？
在發(fā)現(xiàn)體重沒有如預期一樣下降時，可以先看看食用超模25的方法是否正確：
1）是否每日堅持食用，且替換晚餐后不再有任何進食？ 2）是否三餐進食時間規(guī)律？ 3）是否另外兩餐進食量超出平時的水平？另外，以下幾種情況在食用超模25時，效果會有一定折扣：
1）BMI偏低，或已經(jīng)低于健康下限。建議以運動增肌為主而不要再以代餐來減重。 2）之前長期過午不食或非常挑食。建議堅持以超模25替代第三餐3~4周以上。 3）有服用一些含激素或抗過敏的藥物。建議不要著急，雖然此類藥物可能增進食欲，但堅持食用超模依然可以獲得瘦身效果。 4）近期壓力過大。因為神經(jīng)系統(tǒng)的平衡紊亂容易引起代謝水平的降低，建議配合適當運動增加身體內(nèi)啡肽的分泌，緩解壓力。
