擔(dān)心孩子長不高，快來練瑜伽長高吧！

我們中國自古就有話“大個(gè)門前站，隨便穿穿就好看”，可見身高對(duì)于我們是多重要。

在青春期，很多家長和青少年，都在為個(gè)子不高而發(fā)愁，看著身邊的同學(xué)們一個(gè)個(gè)都長高了，自己卻沒什么變化，嘴上不說，心里也是焦慮不已。

今天，小景帶大家，和景麗老師一起，做長高訓(xùn)練吧！

需要準(zhǔn)備的道具：一塊瑜伽磚，或者差不多大小的硬方塊。

首先，腳后跟踩在上面，膝蓋向外打開，腳趾踩在地上。

接著，將兩手插在腰間，沉肩，保持大約一分鐘左右。

別小瞧哦，這個(gè)招式看著簡單，卻可以幫助青少年長高喲。

下期，我們還會(huì)介紹長高的其他小技巧，記得關(guān)注喲！

這里是分享瑜伽的小景，希望大家都可以更帥更美更自信。

我們下期再見！

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