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2015-07-16 05:41:00  [  中關(guān)村在線 原創(chuàng)  ]  

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　　健身車和跑步機是非常適合懶人的室內(nèi)健身器材，尤其遇到下雨天、霧霾天或者刮風天不適合戶外活動的環(huán)境，有的朋友在打算買家用健身器材時，總是在跑步機和健身車之間徘徊，不知道買哪個 好點，今天小編就分析下這兩者之間的區(qū)別，供大家參考。

健身車好還是跑步機好 

　　健身車和跑步機的區(qū)別

　　1、運動量不同

　　　跑步機的運動量大，是健身車的好幾倍，對于想運動強度大點的朋友可以選擇跑步機，另外因為老年然上下跑步機不夠安全，所以跑步機比較適合年輕人使用。

跑步機

　　健身車中有一個模擬戶外山地環(huán)境的功能，使用該功能后，騎行的強度和運動量也很大，這種情況適合年輕人用。

健身車

　　若健身車不開啟戶外爬坡和山地環(huán)境時，則男女老少都可以用。

　　比較來說，健身車可以使用不同的年齡人群，而跑步機適合年輕人用。

　　2、減肥效果

　　在每天都堅持鍛煉的情況下，跑步機和健身車的減肥效果差不多，原理也一樣，都是通過燃燒脂肪的形式減肥的。

　　3、是否會影響樓下

　　大多數(shù)跑步機，在運動時，聲音都比較大，會比較影響樓下。

　　而健身車的聲音通常都很小的，而且不會震動，基本上不影響樓下的人。

　　4、價格

跑步機

　　跑步機價格較貴，一般的跑步機都在2000元左右，而健身車即使是比較的好，也比較便宜，只有幾百元。

　　5、是否占地方

　　跑步機比較重，不好搬動，比較占地方。

　　健身車比較輕，也比較小，移動方便，并且有的健身車還有折疊功能，非常適合房間比較小的地方。

　　當然如果有條件的話，可以兩個一起買，組合使用，健身效果會更好。

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