腰椎脊椎矯正的方法

更新時(shí)間：2024-12-26 04:33:12

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　　矯正脊椎腰椎首先改變不正確的工作和生活方式，避免不正確的姿勢(shì)，如長(zhǎng)期坐、立，可以給予脊椎向上伸展，拉長(zhǎng)脊椎，其次可以選擇貓式拱背的方法，放松背部，恢復(fù)脊柱的弧度，身體下壓，左右伸展，讓身體的左右側(cè)更加對(duì)稱，膝抱胸，伸展腰椎。

　　通過以上的方法，對(duì)脊椎的側(cè)彎有一定的矯正作用。如果脊椎側(cè)彎非常嚴(yán)重，嚴(yán)重的影響到正常的工作和生活，可能需要去正規(guī)醫(yī)院選擇積極的手術(shù)治療，才能徹底的矯正。

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