你睡得好嗎？3月21日是世界睡眠日，是引入我國(guó)的第21個(gè)主題宣傳日，中國(guó)主題為“健康睡眠人人共享”。

中國(guó)睡眠研究會(huì)剛剛發(fā)布的《2024中國(guó)居民睡眠健康白皮書》顯示，居民平均在零點(diǎn)后入睡，夜間睡眠時(shí)長(zhǎng)普遍偏短，只有6.75小時(shí)；總體睡眠得分為75分，睡眠質(zhì)量欠佳，還有較大提升空間；大多數(shù)人都曾有過(guò)易醒/早醒、入睡困難等睡眠困擾，完全無(wú)睡眠障礙人群僅占19%。

睡眠不足可導(dǎo)致多種健康問(wèn)題

人的生命約有1/3是在睡眠中度過(guò)的，睡眠與健康密切相關(guān)，是人類不可缺少的生理過(guò)程。近年來(lái)，國(guó)際上越來(lái)越多的研究顯示，睡眠質(zhì)量與心血管疾病、阿爾茨海默病等諸多老年疾病的發(fā)病率高度相關(guān)。

每一個(gè)打工人都深有體會(huì)，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致我們白天精神萎靡、注意力不集中、記憶力減退、工作效率下降等，也會(huì)使視覺(jué)疲勞得不到緩解，出現(xiàn)視力下降；嚴(yán)重時(shí)可造成精神心理?yè)p害，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、焦慮癥和抑郁癥等。

此外，睡眠不足可導(dǎo)致人體的免疫力下降，容易遭受各種致病因子的侵襲，導(dǎo)致感染性疾病。若長(zhǎng)期睡眠不足容易導(dǎo)致血壓升高，誘發(fā)心絞痛、心律失常，甚至心源性猝死、腦卒中發(fā)病。研究顯示，長(zhǎng)期睡眠不足6小時(shí)的人群腦卒中風(fēng)險(xiǎn)增加4.5倍。

不難看出，良好的睡眠質(zhì)量是精神健康和身體健康的重要保證。

入睡環(huán)境影響睡眠質(zhì)量

除了職場(chǎng)壓力因素外，睡眠環(huán)境成為影響睡眠質(zhì)量的重要因素之一，不少人認(rèn)為寢室睡眠環(huán)境，如是否安靜、遮光等影響睡眠質(zhì)量，營(yíng)造昏暗、安靜的睡眠環(huán)境對(duì)改善睡覺(jué)有著很大的作用。

鋁制卷簾是遮陽(yáng)行業(yè)最具代表性的產(chǎn)品，可以根據(jù)你的需求輕松控制光線的進(jìn)入，讓你在需要時(shí)享受柔和的陽(yáng)光，而在睡眠時(shí)享受完全的黑暗，有助于提高睡眠質(zhì)量。在關(guān)閉卷簾時(shí)，其能達(dá)到100%的遮光率，可以有效阻擋室外光線，免受外界光線影響，促進(jìn)身體分泌褪黑素，讓你更加快速入眠，睡得更香。

鋁制卷簾出廠前都會(huì)經(jīng)過(guò)專業(yè)強(qiáng)光實(shí)驗(yàn)室組裝檢測(cè)，確保卷簾無(wú)光線疏漏。

鋁制卷簾漏光檢測(cè)

安靜的環(huán)境如何實(shí)現(xiàn)？因簾片內(nèi)部填充了聚合物隔音材料，卷簾關(guān)閉時(shí)，可以將令人困擾的外界噪音降低8-10db，減少外界噪音的干擾，讓你更容易入眠并享受安靜的夜晚。

此外，鋁制卷簾還提供了極高的隱私保護(hù)和安全性，當(dāng)鋁制卷簾閉合時(shí)，卷簾與墻面結(jié)合無(wú)著力點(diǎn)，使攀爬成為不可能；室內(nèi)外完全隔斷，增加安全性。且在緊急情況下，開(kāi)啟卷簾可以形成逃生通道。

工程案例：南京當(dāng)代萬(wàn)國(guó)府

節(jié)能效果也十分突出，因簾片內(nèi)填充聚氨酯發(fā)泡材料，夏季可節(jié)省大約55%制冷能耗，冬季可以節(jié)省約35%的供暖系統(tǒng)消耗的成本。

在世界睡眠日這一特別的日子里，讓我們共同致力于改善睡眠質(zhì)量，選擇鋁制卷簾為你的家庭打造一個(gè)安心舒適的睡眠環(huán)境。讓每一個(gè)夜晚都成為美夢(mèng)成真的開(kāi)始，讓我們擁抱健康的睡眠，迎接充滿活力的每一天！

智動(dòng)陽(yáng)光，低碳中國(guó)

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