首頁 資訊 一個月減肥計劃食譜(精選17篇)

一個月減肥計劃食譜(精選17篇)

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月26日 07:33

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臨界生、特長生、后進生)學生的思想引導與心理疏導工作,不斷擴大優(yōu)生隊伍,努力營造“層層趕學幫、人人爭榜樣”的良好學習競爭氛圍。:..2、強抓課堂教學優(yōu)化--高考決戰(zhàn)在課堂A、轉變觀念,實施新課程理念。課堂教學改革,首先要改變教師的教學觀念、價值取向;其次,課堂教學要體現(xiàn)自主學習和探究精神。學生是學習的主體,課堂教學應是充滿生命力的活動,在課堂教學中真正做到以“學生為中心”。B、搞好教學設計,實施學案制教學。首先要從每節(jié)課的設計入手,要求教師精心組織每節(jié)課,目標明確,重點突出,容量適當,重視課堂教學,重視知識產(chǎn)生的過程。C、教學方法、教學手段現(xiàn)代化。充分利用學校教學設備現(xiàn)代化水平較高的優(yōu)勢,利用和設計好多媒體教學,提高課堂教學效率。3、加強集體備課合作交流。各備課組要加強集體備課,搞好團結,坦誠相見,互相溝通,互相促進,做到既分工又協(xié)作,講求辦公效率,要精選資料,安排專人收集平時作業(yè)和考試中的傾向性錯誤,各科任要下功夫研究歷年高考試題,廣泛收集高考信息,整理并使用好,提高復習備考的針對性和實效性。備課組要訂出學期、每個月、乃至每周的詳細活動計劃,具體措施。每次活動有詳細記錄,明確解決哪些問題,存在哪些問題,今后怎么辦等。4、加強分層輔導,分類推進。A、狠抓特優(yōu)生輔導。每周安排適當?shù)臅r間段輔導,各科指定輔導老師,實行“人盯人”措施,狠抓落實,下足功夫,巧施方法。輔導老師要訂好計劃,做到目的明確、計劃周詳、措施得力、落實到位、效果顯著。特優(yōu)生所在班級的班主任要做好成績跟蹤工作。B、狠抓臨界生提升工作,力爭大面積豐收,以考試數(shù)據(jù)為材料,做到:準確分析,科學分類;多方鼓勵,樹立信心,包干落實。對此類學生班主任要交給相關科任老師進行個別跟蹤輔導。C、狠抓特長生文化課和弱科提升工作。5、加強輔導,狠抓學生學習任務落實。教師輔導要落實到位,布置作業(yè)、練習要及時檢查或批改,晚上下班老師不準講課,也不隨意占用自習課,保證學生有一定的自主學時自習學習紀律,重視培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識和實踐能力,倡議學生實踐“日:..日清”“周周清”學習方法。在高考備考中要注意以下幾方面:A、重視教材的基礎作用和示范作用;B、重視創(chuàng)新意識和實踐能力培養(yǎng);C、重視閱讀、理解和表達能力的培養(yǎng);D、重視良好的思維品質(zhì)的培養(yǎng);E、重視與社會、自然、科學、生產(chǎn)、實際生活聯(lián)系,平時多關注熱點(新聞)。6、周密計劃,精心組織精心設計安排好每一階段復習,從各科進入高考復習到2020__年初為第一階段,這一階段稱之為系統(tǒng)復習階段,要求各科任教師在本階段復習中做到全面系統(tǒng),穩(wěn)步推進,板塊訓練與專題訓練緊密結合;從寒假到四月份為第二階段,即綜合訓練階段,查漏補缺,側重能力培養(yǎng),指導學生在鞏固已有知識的基礎上,培養(yǎng)學生知識遷移及分析問題、解決問題的能力;從五月到高考為第三階段,即模擬提高階段,要求在鞏固發(fā)展前兩個階段成果的基礎上進一步明確高考目標,適應規(guī)范化的考試要求,提高應考能力,培養(yǎng)健康應考心理,各備課組要訂好整體計劃與階段性計劃,并進行有機結合,有效保證整個復習備考工作科學有序地進行。7、做好“六認真”工作教師要切實做到“備課、上課、作業(yè)布置批改、輔導、檢測、評講”六認真。教師要有具體、規(guī)范的備課本。要備好、上好復習課、練習課、評講課。復習課要注重知識的條理、系統(tǒng)化。練習課既重知識、又重能力訓練,題目的設計要有梯度。評講課要統(tǒng)計采樣,對錯得多的題詳講,不平均分布力氣,不管學生是否能做均講一遍;對典型的錯誤要進行個案分析;要注意分析思路和解題方法的引導,不照本宣科,這個題就是這個答案、就這樣做或把重點放在運算過程式的`講評;要作“試題評講”,對試題特點,對知識和能力的要求,對試題的不足作概要介紹;對錯誤多的題類,要重新設計針對性訓練作業(yè)要批改,幾盡力全批全改。要有錯題本。做好學生錯題記載,以便評講或重新設計針對性訓練。作業(yè)不能不改或很少批改、只作評講,這樣,沒有針對性,無法提高效率。輔導要落實到位,要定出“輔導對象,輔導時間,輔導內(nèi)容”。加以落實,并做好“輔導對象、時間、內(nèi)容、效果”記載。檢測要認真組織,嚴格監(jiān)考,認真:..閱卷和評析。要進行仿真性考試和訓練,要鍛煉學生的解題的速度、思維的敏捷性和嚴密性、計算機的準確性;特別要鍛煉學生讀懂題、發(fā)掘出題中的隱含條件,努力鉆研和分析題意,建立起條件和結論聯(lián)系,解好綜合題的能力和“韌性”。師生均應把月考和三次模擬考試當作高考來對待進行心理素質(zhì)、應考策略等全方位的鍛煉。一個月減肥計劃食譜篇5我班生源質(zhì)量雖然不是很好,教師們普遍感到高考壓力很大,但是我們班的科任老師認為,在學校領導的正確領導下,我們有信心有決心備戰(zhàn)20--年的高考。我們會克服困難,優(yōu)化管理,求真務實,勇于創(chuàng)新,開拓進取,不斷完善各項和考評機制,用精致的管理促進教育教學質(zhì)量的提高,實施過程跟蹤考核,爭取20--年高考實現(xiàn)新的跨越。特制訂本學年高考備考工作計劃。一、指導思想:堅決貫徹執(zhí)行學校高考工作指導思想:即以提高教育教學質(zhì)量為中心,以科學管理和集體備課為兩個基本切入點,扎實、有效、創(chuàng)造性地開展工作。全體科任老師將堅持“以校為家、以人為本。勇?lián)熑巍娬{(diào)奉獻。團結協(xié)作、務實求真。責任到人、制度落實。敢于創(chuàng)新、鼓勵冒尖”的工作方針,力求20--年高考大面積豐收。二、工作思路:強化目標意識,落實備考常規(guī),注重復習研究,抓好細節(jié)管理。按照市教科所的總體要求和方案部署,按照學校高考備考方案和高三年級高考備考工作計劃,遵循客觀規(guī)律,結合學校實際,把高三工作抓早、抓緊、抓細、抓實,整個備考過程按照市教科所的要求做到“六個有效和三個加強”,即有效德育、有效管理、有效備課、有效課堂、有效訓練、有效輔導,加強研究、加強交流、加強調(diào)研,力爭實現(xiàn)高考奮斗目標。三、奮斗目標(1)保底目標:一本1人,二本18人,三本35人。(2)力爭目標:一本2人,二本20人,三本37人。四、當前班級的狀況:..、學習風氣濃厚,班風較好。本班是學校文科重點班,同學們好學上進,爭強好勝,樸素踏實,有一批勤奮認真的同學做領頭羊,把班級的整體風氣朝良性的方向引領??迫卫蠋熀图议L都很重視和支持。2、學生心理亟待調(diào)整部分同學心理上過于緊張,學習上急于求成。一些同學提前進入了高考前沖刺狀態(tài),實施疲勞戰(zhàn)術。不注重復習方式和復習效率,而是下死力氣?,F(xiàn)在就進入“靠、拼、豁”的狀態(tài),這種急于求成的學習方法在摸考中的成績不理想,學習熱情受到打擊,出現(xiàn)疲憊、焦慮、煩躁等精神現(xiàn)象,在心理上陷入不自信、自我否定等狀態(tài)。3、學習方法有待改善。部分學生輕視基礎知識,偏重題海戰(zhàn)術。這類問題主要有以下幾個方面:其一,不注重課本知識的融會貫通,對課本知識一知半解,就放棄課本,跳入題海。其二,忽視老師的講授。這類同學主要是成績較好者。他們對老師的講授可能領會得較快,卻不肯做進一步的探究,不親自去演試,結果造成基礎知識把握不牢。在考試時看似簡單的東西,因基礎掌握不好,答起來卻似是而非。其三,在做課內(nèi)外習題時,不注重題型的積累,不注重規(guī)律的歸納,無目的而做,造成大量重復性勞動。在改錯時,僅止于改過,不作進一步的反思,以致在甲題犯的錯,在乙題中還是照舊。五、今后主要措施1、確立奮斗目標,克服盲目性千里之行,始于足下。明確的奮斗目標是鼓動他們學習熱情與激發(fā)學習動力的根本源泉,為此,要求每位學生客觀的、公正的、實事求是的評估自己的學習實力,準確的定位自己、確定自己的高考目標。使學生對各科學習中存在的主要問題及漏洞做到心中有數(shù)。做到“長計劃、短安排”要求自律性差的同學把計劃寫在日歷上,督促自己按時完成。:..、培養(yǎng)良好的學習氛圍通過嚴格班級管理制度、強化日常行為規(guī)范,營造一個奮進的學習氛圍,現(xiàn)身說法,使學生們有急迫感,同時鼓勵同學,天道酬勤,每個同學通過努力,都可以實現(xiàn)自己的目標。3、指導學生勞逸結合,科學安排生活由于學習緊張,多數(shù)學生不注意鍛煉,不會合理的科學的安排生活,因此,要求學生科學合理的安排生活,充分利用早操,課間操,課外活動加強鍛煉,積極參加一些其他有益的活動讓學生在緊張之余適當放松,達到事倍功半的效果。4、重視抓兩頭、促中間勤奮認真、成績好的學生是本班的苗子和財富,學習有困難,成績暫時落后的學生更是需要特殊關愛的對象。要想完成任務,一定要抓好尖子生和后進生的培養(yǎng)工作,并以此帶動整個班級學習狀況的提升和保持。對尖子生通過個別談話激發(fā)他們的冒尖意識,加強它們的競爭意識,根據(jù)每位尖子的特點幫助其制定相應的復習計劃,并督促落實。讓他們充滿信心,勇往直前不甘落后。對尖子生要比其他人要求更高。:①提出以鞏固基儲專題訓練和綜合訓練為主線精致教學的教學方略。鞏固基礎強調(diào)抓主干知識的強化記憶,強調(diào)回到課本,強調(diào)查漏補缺;專題訓練強調(diào)抓重點、熱點;綜合訓練強調(diào)幫助學生建構知識、能力結構,強調(diào)方法指導。②研究《考試大綱》和高考題,加強信息和外地模擬考試題的研究,注重信息轉化,把握高考方向,將信息動向題目化,突出訓練的針對性、實用性。③對每位學生每次大考的成績進行跟蹤分析,讓學生明確深加工的方向。④在高考前一個月組織一次“診斷性試題”考試,起查漏補缺作用;在高考前一周組織一次模擬考試,進行賽前的熱身,以誘發(fā)學生:..:考試實際上是一場心理戰(zhàn),考前考生的心理準備,心理狀態(tài)對考試的效果影響很大,所以在重視學生雙基掌握,能力培養(yǎng)的同時,要特別重視指導學生心理的調(diào)適。應做好以下幾方面的工作。①關注學生心態(tài),穩(wěn)定學生的心理狀態(tài)。年級組配合政教處、教務處、科教處對學生進行《考前心理總體要求》、《最后階段學習的心理準備及情緒調(diào)控》、《高考期的心理對策》等心理輔導,請語文、數(shù)學、英語、綜合科的備課組長分別向學生開設“高考備考策略和心理”講座。②關心學生生活。指導學生合理的安排時間。班主任要加強學生個案的分析,切實關心學生的身心健康,臨考前的一兩個晚上班主任都到學生宿舍看望學生,著力營造輕松的氛圍。高考每場考試前,班主任都在通往考室的路口目送學生進入考室,給學生以真誠的祝愿與鼓勵。篇7一、工作目標主要包括市場拓展組的工作職能、發(fā)展方向:◆客戶開發(fā),市場拓展方案的制定與實施;◆開發(fā)渠道的建設、溝通與創(chuàng)新;◆、講座◆基金銷售與其他產(chǎn)品的銷售推廣;◆營業(yè)部形象推廣與品牌建設;◆營業(yè)部及上級領導安排的其他工作。◆建立并繼續(xù)完善理財交流圈,各個行業(yè)的研究細化,國際、國內(nèi)經(jīng)濟形式研究二、工作職責市場拓展組工作人員具體分工協(xié)作與工作職責的分類:主要包括督導崗位、綜合崗位、渠道一組、渠道二組。崗位的劃分不僅明確了各自主要職責,更注重整體的協(xié)作,強化:..A、督導崗位---王亞林◆負責部署市場拓展組的工作方向、設定明確工作目標;◆負責指導市場拓展組成員進行各個新渠道的開發(fā);◆負責綜合組、渠道一組、渠道二組的工作進度管理;◆負責協(xié)調(diào)小組成員之間的交流、溝通、學習、協(xié)作和提升開拓能力等;◆負責引導、解決以上三個小組在拓展工作中的遇到的問題;◆負責圍繞達成過程中及時處理其它問題。B、綜合崗位---◆負責網(wǎng)上預約客戶的及時開戶及服務工作;◆負責和渠道一組、渠道二組進行配合,做好客戶開發(fā)工作;◆負責市場拓展組客戶檔案的建立;工作會議紀要及工作日志的整理;◆負責市場拓展組各個營銷主題活動的策劃和實施工作;◆負責新客戶的及時回訪、服務需求調(diào)研工作;◆負責月度小組績效考核總結及獎懲制度實施的記錄;◆負責完成市場拓展組每月量化的工作任務。C、渠道一組---◆負責制定營業(yè)部形象宣傳等營銷活動的方案;◆負責和綜合崗、渠道二組,客戶開發(fā)工作的配合;◆負責市場拓展組每周進行一次學習討論,如何更好開展工作;◆負責完成市場拓展組每月量化的工作任務。D、渠道二組---◆社區(qū)共建活動的策劃、實施,做好營業(yè)部形象宣傳、市場營銷等工作;◆負責社區(qū)各種公益活動的參與、宣傳及客戶服務;◆負責配合渠道綜合組、渠道一組的工作,在階段營銷主題活動上協(xié)同開發(fā);◆負責完成市場拓展組每月量化的工作任務。三、工作考核原則上做到目標細分、責任到人。為了更好的發(fā)揮我們的團隊協(xié)作精神,達成我們既定的工作目標,履行我們的工作職責,下面把工作任務分解到每個小組;使大家都有明確的個人目標,充滿激情、充滿動力的做好工作。:..市場拓展組在圍繞下半年工作規(guī)劃開展工作時計劃進行完善的流程控制,以密切關注整體目標進程為核心,通過總結、學習創(chuàng)新業(yè)務知識來持續(xù)增強我們的戰(zhàn)斗力。,工作活動的區(qū)域、準客戶的儲備管理等一系列的流程控制。、每周一晨會后市場拓展部成員舉行例會總結上周工作進度;B、交流工作中的,分享經(jīng)驗;C、每人提出自己所遇到的問題,大家集思廣益提供建議;D、討論下階段工作的重要之處,更有效率的開展工作。、探討。比如融資融券、創(chuàng)業(yè)板、即將發(fā)行的好產(chǎn)品等內(nèi)容,為更好的服務客戶做好準備。,特別是學習、培訓。如實際工作中有需要調(diào)整,最少提前一天向領導請假。篇8新的一月,新動態(tài),我部將緊緊圍繞利潤這一核心目標,從菜式出品,服務質(zhì)量,成本控制,營銷創(chuàng)新等方面著力打造出品,服務質(zhì)量,成本控制,營銷創(chuàng)新等方面著力打造情滿__,舒適家園家園這一品牌戰(zhàn)略,開創(chuàng)酒店餐飲新的局面,具體工作如下:一、以出品為一、以出品為龍頭,增加餐飲的核心競爭力,打造,增加餐飲的核心競爭力,打造美食,美食這一品牌,營造食在__這一良好口碑一樓的出品主要以一樓的出品主要以快為主,不斷更換花色品種,適時推出一些各地的特色小吃,主要以各地的特色小吃,主要以穩(wěn)住一樓穩(wěn)住一樓為出發(fā)點,而在二、三樓的菜式出品方面我們將加大創(chuàng)新力度大,,首先將現(xiàn)有顧客很受歡迎的菜式保留,不斷精益求精,并適時制訂出規(guī)范菜式的標準菜單。同時通過舉辦美食節(jié)和各種節(jié)日的營銷活動來推出新的菜式品種。計劃在20__年的三月份——四月份舉辦一個以口味有特色,價格實惠貼近大眾消費為目的的美食節(jié)。6—9月份計劃引進新的菜系以滿足更多的客戶求新的口味,10月底將著力以高檔、營養(yǎng)、有特色來迎:..一產(chǎn)品的更大市場競爭力,不斷完善菜式創(chuàng)新制度,對菜品開發(fā)研究,監(jiān)督質(zhì)量,跟蹤反饋意見進行進一步細致化管理,開辟營養(yǎng)膳食,合理膳食,精致飲食的食在__良好社會形象,從而爭取更多的客源。二、服務上以培訓為手段,以基層管理人員為核心,著力打造一支服務水平過硬的優(yōu)秀團隊。來應對餐飲市場的激烈競爭。服務作為餐飲的第二大核心產(chǎn)品,20__年我們將緊緊圍繞酒店情滿__,舒適家園這一系列主題來開展階段性的循環(huán)培訓。通過培訓考核再培訓的方法不斷鞏固各類服務知識。計劃制定出餐飲優(yōu)質(zhì)服務十條,即在服務程序的基礎上將一些更細的體現(xiàn)個性化的服務內(nèi)容,進行歸納形成通俗易懂的十條,各樓層根據(jù)本層不同實際情況進行要求。領班、主管跟蹤落實,將整體服務進一步細化,完善,同時通過考核來檢驗實施效果。一樓的服務仍然以一樓的服務仍然以快、準、靈為服務方針,同時突出對老客戶的的熱情。提高送餐服務的菜式及服務質(zhì)量。二樓著重在餐廳氛圍的營造上想辦法,添置臺心布,口布,從臺面上使宴會廳的色彩更喜慶,可以考慮制做椅套,在大廳的龍鳳臺上對宴會的主題突出更鮮明一些,從餐廳布置等細節(jié)方面來繼續(xù)打造宴會品牌。三樓的包廂服務突出個性,特別對于固定客戶要加強同客人之間的情感溝通,突出突出個性,特別對于固定客戶要加強同客人之間的情感溝通,突出情字,用真誠、熱情、友情留住顧客,同時建立以三樓為點的餐飲部兼職營銷小組,從各樓層抽調(diào)優(yōu)秀員工及部份管理人員利用不開餐時間,走出去拜訪客戶,聽取客人意見,拉近同顧客距離,開發(fā)新客源,利用在餐廳服務的機會認識顧客,制定出營銷小組工作計劃,考核工作成績,通過小組帶動部門全員銷售,用服務來吸引并留住更多的客戶。三、降低開支,節(jié)約成本,爭取最大的利潤空間。成本控制是今年的工作重點,今年酒店規(guī)定廚房毛利為57%,歷年來的毛利率都離這個數(shù)有一定差距。今年,我們將從原頭開始,對原材料的進貨進行嚴格把關,安排專人負責驗收,簽單,代替過去各廚房各自驗收的情況,從而從原材料成本上加以控制,另外,在廚房原料使用上加強管理,杜絕浪費。:..不斷完善部門的能源管理制度及瓷器的管理制度,對低質(zhì)易耗品控制領出和使用,建立起不同樓層的財產(chǎn)臺帳,充分利用現(xiàn)有的各樓層倉庫,將各類物品分類碼放,避免以前亂堆放的情況,延長物品的使用壽命,在不損害客人利益,不降低服務水準,不影響餐廳環(huán)境的前提下,盡最大的努力來實現(xiàn)部門更多的利潤。新的一年,新的目標,我部將在酒店領導班子的正確領導下,調(diào)動部門全體員工的工作熱情,全力以赴爭取創(chuàng)造出更好的成績一個月減肥計劃食譜篇9一、上月活動反饋:5月份過得很快,可能是因為班上的寶貝們基本都已經(jīng)適應了幼兒園生活,不再頻繁哭鬧的緣故吧。本月我們初步開始培養(yǎng)一日生活的各項常規(guī),班中教師言傳身教很是辛苦,可雖然能夠有模有樣的照著做,可仍需要班中教師一次次的提示和引導。另外,在5月底六月初,我們班中開展了班級慶六一“快樂分享”活動,得到了全體家長朋友們的幫助,紛紛主動帶來禮物或事物于當日進

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