過度飲食對身體有何不利影響

孫友文主任醫(yī)師

泌尿外科 安徽省立醫(yī)院

過度飲食會對身體造成許多不利影響。

首先，過度飲食會導致肥胖，攝入的熱量超過身體需要，從而引起體重增加和肥胖。肥胖不僅影響外貌，還增加患心臟病、糖尿病、高血壓等疾病的風險。其次，過度飲食會引起消化問題，胃腸負擔過重，容易導致消化不良、胃痛、胃脹等不適。此外，長期過度飲食會導致身體代謝率下降，使身體更難消耗熱量，進一步加劇肥胖問題。過度飲食還會導致營養(yǎng)不良，某些營養(yǎng)素過量攝入而其他營養(yǎng)素攝入不足。同時，過度飲食還會增加患心臟病、糖尿病、高血壓等慢性疾病的風險。最后，過度飲食可能與情緒問題有關，如焦慮、抑郁等，影響心理健康。因此，為了維持身體健康，建議保持適度的飲食習慣，適量攝入各種營養(yǎng)豐富的食物，并避免過度攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物。

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