有效的控制血糖的方法有哪些

健康中國(guó)health.china.com.cn　時(shí)間： 2014-03-26 　 來(lái)源： 北方網(wǎng)

    血糖控制很重要，現(xiàn)在社會(huì)上糖尿病患者的數(shù)量，在不斷的增加，作為一種嚴(yán)重影響患者身體健康的疾病，出現(xiàn)了糖尿病以后，希望大家可以盡快的進(jìn)行治療，那么有效的控制血糖的方法有哪些？

　　糖尿病的治療過(guò)程中主要通過(guò)對(duì)血糖的控制，由于糖尿病的高發(fā)和不能完全治愈的特點(diǎn)，使不少糖尿病患者很是發(fā)愁，誘發(fā)糖尿病的發(fā)病因素也是多種多樣的，如果生活中不注意對(duì)糖尿病的一些預(yù)防方法，很容易誘發(fā)血糖波動(dòng)，導(dǎo)致病情的不穩(wěn)定，所以對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，如何才能有效的控制高血糖病癥是比較發(fā)愁的了。

　　1.控制總熱量：糖尿病的飲食中比較關(guān)鍵的是要控制攝取的食物總量，來(lái)維持患者的體重在一定的范圍呢，盡量不要導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的情況。一般老年人，每日攝人熱量在1500～1800千卡，胖人宜減少到1200～1500千卡。其中碳水化物占總熱量60%左右，相當(dāng)于主食300～400克。粗雜糧中的糖類分解較緩慢，適于糖尿病人。

　　2.膳食纖維和維生素要充分：膳食纖維和維生素是人體所不可缺少的一部分，而且它還可以降低人體對(duì)碳水化合物的分解，可以有效的保持血糖值平衡。因進(jìn)食量減少可引起維生素和微量元素供應(yīng)不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。水果類含果糖較多，血糖控制不好時(shí)最好免食。

　　3.防治并發(fā)癥：糖尿病的病程通常比較長(zhǎng)，不少糖尿病患者很擔(dān)心糖尿病并發(fā)癥的出現(xiàn)，因?yàn)樗鼘?duì)患者身體的影響很大。而對(duì)并發(fā)癥應(yīng)該如何預(yù)防呢？食物中必須控制膽固醇含量，一般不超過(guò)300毫克/日，相當(dāng)于每日一個(gè)雞蛋。少食或不食動(dòng)物油脂及含膽固醇高的動(dòng)物臟腑類食物。糖尿病病人還易并發(fā)腎功能不全，要經(jīng)常檢查尿蛋白。

　　血糖控制很重要，有效的控制血糖的方法有哪些，通過(guò)小編的講解，大家對(duì)于糖尿病的治療，有沒(méi)有更加深刻的認(rèn)識(shí)了呢，小編希望廣大的糖尿病患者可以，合理的控制自己的血糖，注意少吃辛辣的食物，少吃甜膩的食物。

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