健康｜緩解疲憊感的寶藏好物（上）
天天吃飽喝足 也沒有干什么苦力勞動 就是覺得睡不飽 渾身疲憊
明明20+ 卻拖著50+的身體 天天喊累
之前被拉進醫(yī)院之后 開始極度重視自己的身體
真的擠不出時間運動 那至少靠內(nèi)服撐一撐
無論臉還是身體 都需要年輕的時候開始保養(yǎng)
今天整理了一期 可以打敗身體疲憊感的內(nèi)服好物
California Gold Nutrition vitaminC
LAKE AVENUE NUTRITON
維生素C
補充維C不只是為了變白！維C能促進骨膠原的合成；利于創(chuàng)傷更快Yu合；促進鐵、鈣的吸收；改善脂肪、類脂和膽固醇的D謝；預防心血管??；促進牙齒和骨骼的生長，防止牙音出血；增強肌體對外界環(huán)境的抗應激能力和M疫力等等
一般情況下成年人維C每日攝入量一般為100mg
但要注意的是 維C超過身體吸收限度 將排出體外，有些敏感人群可能會導致腹瀉。
如何正確吃維C 并吃出10~30倍的笑果 >> 每餐后服用2-3片
Nature`s way MSM
Jarrow Formulas MSM
MSM Megados
吃維C但是沒有任何感覺的人 可以試試 MSM Megados。
它與維生素 C 大劑量非常相似。
MSM是有機的硫磺，人體關節(jié)內(nèi)的軟骨素硫酸、硬蛋白硫酸都是MSM
MSM具有保護粘膜的能力。
它具有阻止過敏原和病毒滲透到廣泛分布于眼睛、鼻子和腸道中的粘膜的作用
（對預防過敏性鼻炎等呼吸道疾病也有好處）
此外，它還具有極好的?K氧化能力（K氧化作用），尤其對消Yan（解消）作用很大。
MSM是打敗關節(jié)疲勞的有效營養(yǎng)物質(zhì)，能有效緩解疼痛，并且An全無Du副作用；而對其他肌肉和骨骼的失調(diào)也有效用。
Jarrow Formulas adrenal optimizer
pure essence labs adrenalStability
調(diào)理素
通過調(diào)理素又名 適應原 調(diào)理腎上腺疲勞
當人體處于外界壓力的情況下，能夠生產(chǎn)和釋放出更多的應激su。適應原能夠幫助腎上腺進行更有效地分泌，并且去除多余的素反應。
如果壓力持續(xù)很長時間沒有停止，腎上腺就不會產(chǎn)生皮質(zhì)醇等su。
簡而言之，腎上腺衰竭。 人們變得無助和軟弱。
慢性疲勞（疲倦）、體重增加、腦霧（有打鼾、抑郁癥、睡眠呼吸暫停、纖維痛、甲狀腺疾病（咳嗽、輕癥）、眼睛疲勞等癥狀。

2023-12-14 18:54

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