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康復保健體育課

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 16:35

一、課程簡介

康復保健體育課是專門針對體弱、肥胖、病、殘的學生開設的體育課程。強調(diào)“以人為本、自主學習、自主鍛煉”的指導思想，根據(jù)學生的健康狀況，采用醫(yī)療體育運動處方的鍛煉方法，以國家體育總局健身氣功管理中心推行的健身功法及適合學生身體健康狀況和興趣愛好的運動項目作為鍛煉內(nèi)容。通過康復保健體育課程的學習和實踐，使學生在輕松、自主的鍛煉中體驗體育運動的愉悅，減輕思想負擔，改善心理狀態(tài)、克服心理障礙，養(yǎng)成積極樂觀向上的生活態(tài)度；學會制定運動處方和執(zhí)行運動處方的能力；掌握生理指標測試的基本方法；培養(yǎng)學生對體育健身項目的興趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，建立終身體育鍛煉意識；從而達到康復保健、恢復機能、改善身心健康狀況、增強體質(zhì)的課程目標。以及在學習過程中，學會互相學習、互相幫助、共同協(xié)作的合作精神；培養(yǎng)學生克服困難、戰(zhàn)勝疾病的頑強拼搏精神，并建立良好的人際關(guān)系。

目前，為了滿足學生選課要求，康復保健體育課共開設四個教學進度課程，每學期開設一個教學進度課程，主要的教學內(nèi)容為：健身氣功——易筋經(jīng)、健身氣功——五禽戲、健身氣功——六字訣、健身氣功——八段錦。由于參加康復保健體育課程學習的學生身體情況特殊，個體的健康狀況差異很大，其教學內(nèi)容很難達到統(tǒng)一性，教學難度極大，擔任本課程的教師都具有豐富的教學經(jīng)驗，在教學中能夠突出以學生為本，因人而異，因材施教，表現(xiàn)出了較高的教學水平，取得了明顯的教學成效，得到了學生的一致好評。

二、課程目標

1、初步掌握健身氣功的基本原理和知識

2、初步掌握健身氣功的基本手型、手法、步型、步法、身型、身法

3、初步掌握健身氣功動作技術(shù)要領(lǐng)和運動方法

4、初步掌握正確的呼吸方法—腹式順呼吸法

5、身心協(xié)調(diào)發(fā)展